怎样做正规的眼保健操（正确的眼保健操）

oh! My God这是一种怎样的feel，接下来我们就来聊聊关于怎样做正规的眼保健操?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

怎样做正规的眼保健操

oh! My God！这是一种怎样的feel！

然而，这就是近视眼宝宝们的世界

摘了眼镜十米之外雌雄难辨、三十米外人畜不分，

别怪我无情无义，怪只怪我近视眼！

若是戴隐形的宝宝，还得忍受长时间戴隐形而造成的眼睛干涩肿胀~

如果合并有散光

那么他们的世界还有可能是这样

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现在随着电子产品的普及，手机是癌！

我们无时无刻都在玩手机，孩童也在长期接触电视机以及IPAD。

长期盯着电子产品屏幕，对于视力有极大的影响~

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还记得小学经常做的眼保健操吗？还记得那个沙沙的录音带，传出来

“为革命保护视力，眼保健操开始.......”呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，这可是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

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眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。

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研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。

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曾有研究对数十位成人和小孩做过测试，指导测试人员认真做完一遍眼保健操，发现眼睛会有明显的轻松感，明亮和舒适感。

遗憾的是这么有用的方案被家长和孩子都集体忽视了。我们发现极少有小孩子能认真对待眼保健操，姿势不对，位置不对，力度不到位，态度更加敷衍。

在这里我们想说：孩子的视力保护没有亡羊补牢的机会！！！

科学用眼 眼保健操=很好的近视防控方案

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什么？还想要帅哥来演示！！！

OK!你的要求，我们都能满足！

周董 走起！！！

1.探天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

2.挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

3.揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，

按揉面不要太大。

4.按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，

以左右食指第二节内侧面轮刮眼

眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，

下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

温馨提示

眼保健操建议做两遍，

做完眼保健操再贴眼贴效果更好。