跳舞有什么好处（跳舞好处介绍）

适合中老年人的方法，心肺强，长期坚持跳舞能增加肺活量，增强身体抵抗力，减轻慢性病的风险等，接下来我们就来聊聊关于跳舞有什么好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

跳舞有什么好处

适合中老年人的方法，心肺强，长期坚持跳舞能增加肺活量，增强身体抵抗力，减轻慢性病的风险等。

提高身体柔韧性，舒展身体的各个部位，增强身体的灵活性和协调性，不仅能增加肌肉力量，增加耐力，更能改善体型。

舒活筋络，能让中老年痴呆症的患病率下降76%，好于其他运动项目，广交朋友，适加交际和适用能力。让身体机能得到改善，增加自信心，每天一身汗，能排毒养颜身体好。