3个坏习惯让你早早老成（3个坏习惯让你早早老成）

减缓衰老，淡化皱纹是所有女人的追求。从古至今，一直有人在研究皮肤松弛、皱纹出现的原因是什么，怎么样才能阻止衰老。现在，随着科技的发展，我们知道了很多以前没注意过的问题。对于如何延缓衰老也有了更多新的认识。

李女士今年42岁，由于工作原因经常在外面跑业务，比较辛苦。家里老人身体一直不太好，今年孩子也初三了，需要操心的事情一件一件又一件。42岁的年纪，别人都是优雅温和养尊处优的，脸上虽然也有一些岁月的痕迹，但并不影响美丽。可是李女士却已经老得像是五六十岁的大妈，皮肤松垮，满脸皱纹，给孩子开家长会都觉得跟身边的其他妈妈格格不入。

3个坏习惯让你早早老成“橘子皮”，你若也有，赶紧改掉

1.比自然老化更可怕的是是老化

自然老化是指我们的皮肤随着年龄的增长，水分和胶原蛋白逐渐流失，导致越来越松垮，逐渐长出皱纹。这个过程是必然的自然法则，是无法改变的。当然了，我们还是可以通过日常饮食和生活习惯的改变，延缓这个衰老的过程。而光老化是指皮肤经阳光、灯光的过度照射，导致真皮层胶原及弹力纤维变性，使得肌肤提早出现老化现象，长出皱纹。所以我们应该避免长时间出现在阳光下，或者长时间面对电脑和手机。

2.愁眉苦脸，闷闷不乐

身心一体，你的心理状态真的能直接影响到你的身体健康和皮肤状态。可以观察一下身边的人，长年抑郁、愁眉苦脸的人真的会比同龄人看起来更老。这是因为低沉的情绪会使皮肤的代谢变慢，使皮肤细胞“营养不良”。长此以往皮肤自然衰老得更快，皱纹也会越老越多。

3.抽烟酗酒熬夜

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹的概率要大于不吸烟者很多;而喝酒会减少皮肤中油脂的数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能;熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

天生丽质太少了，天生丽质还能容颜不老的更是少之又少。你看到的那些看不出真实年纪的年轻漂亮的人，背后都付出了更多的时间和精力。所以想要保持年轻、减少皱纹一定要在生活中多多留心，避免去做会让我们加速衰老的事，多多补充水分和胶原蛋白。