居家锻炼身体的方法（居家锻炼身体的方法有什么）

可以做仰卧起坐可以做俯卧撑，接下来我们就来聊聊关于居家锻炼身体的方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

居家锻炼身体的方法

可以做仰卧起坐。

可以做俯卧撑。

可以做平板支撑。

可以从网上找一些居家健身操，按照视频锻炼就行，这种视频一般都是30分钟左右，锻炼完浑身大汗。

卷腹，运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。