共情是高情商的感觉（共情一种能力）

昨天和一位朋友聊起共情的话题，说起心理咨询师必备的能力之一就是“共情能力”，可是她不清楚这种能力是可以后天学习培养的，并且每个人都需要也很重要。

共情能力是人类特有的能力，它的生物学基础或者说非常有关联的一个脑部组织就是杏仁核，我们知道杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪、控制学习和记忆的脑部组织，有研究发现，幼儿自闭症可能和这个脑部功能发育出现问题有关。所以很自然地自闭症的儿童活在自己的世界里，和自闭症的人交流很困难。杏仁核的反应是自动化、本能的反应模式，而人类通过进化形成的新皮质不仅能产生时间概念，进行理性分析判断，还能让自己从杏仁核的自动反应模式中走出来，进入到可以进行反思的状态，这也是和共情能力有关联的重要脑部组织。

一般情况下，在听别人说话的同时，你已经对他说的话作出了倾向性的判断，所以“共情式倾听”需要我们刻意的学习和练习。

有本书就是介绍这个事，《共情力》，一本用共情力来揭露我们脑中扭曲的伤疤的书，一种用认知行为疗法指导下的减压方法，如果你正在背压力困扰，可以试试看哦。