头部spa按摩缓解疲劳（上班族头部减压4部按摩法）

上班族经常在紧张和压力的环境下，长时间这种状态会让头皮处于紧绷状态，不仅会诱发偏头痛，而且头皮毛孔往往会极容易囤积油脂和污垢，造成脱发。所以只有干净、健康的头皮才能孕育出健康的头发。如果再能配合一些按摩方式和保养，头皮将更加健康，孕育出健康的头发。

1、从发际线位置向头顶按压，感到疼痛的部位为疲劳部位。

方法：以感到疼痛部位为中心，轻微按住，用能感觉头皮移动的力度，从发际线往头顶用指腹按摩。

2、用两手的指腹以弹捏的方式，轻轻地捏抓头部。

3、指压穴位时配合深呼吸，则效果更显著。

方法：深吸气，然后缓缓吐气的同时，按压头部的穴位，停住动作后，再次吸气的同时轻轻按压。

4、按压头部曲差穴、神庭穴、角孙穴和眉冲穴，会有放松的效果。