经常腹泻饮食要注意什么（腹泻来袭怎么快速治好）

上星期小柚子上吐2天腹泻4天，有部分妈妈问我，这期间小柚子都吃什么？今天来跟你们唠唠。

几乎每个宝宝都不止一次地发生过腹泻，它是宝宝们最容易患的“小儿四病”之一。宝宝上吐下泻时，妈妈们的心里都很着急，恨不能让宝宝快快地好起来！宝宝能够平安健康的长大，是每个妈咪最大的心愿啦，所以了解一些辅助治疗的食疗方法是非常必要的！

① 宝宝出现腹泻、便秘、胀气、消化不良的现象，可以先将“妈咪爱”喝 起来。妈咪爱（药店有）含有两种活菌—枯草杆菌和肠球菌，可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。其中还有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质钙，可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏。

② 腹泻时，对宝宝身体威胁最大的并不是腹泻本身，而是“脱水”。一般腹泻不需要治疗都能自愈，而严重的“脱水”却有可能威胁到宝宝的生命。所以一旦宝宝开始腹泻，就开始给宝宝补水，这样可以预防脱水。

食材 Ingredients

食材：苹果 一颗，胡萝卜 一颗，酸奶 300ml

调味：盐一点，糖一点

烹制方法：榨汁

参考月龄：9M （1岁以下不要盐&牛奶用奶粉冲泡滴）

所需时间：20分钟

步骤 Steps

1. 胡萝卜和苹果差不多大就好，光喝胡萝卜汁会有点味道，腹泻期间宝宝味觉还是挺敏感的，加入一颗苹果则会甜甜的，闻不出萝卜味，宝宝比较喜欢。

小贴士 ：酸奶放冰箱的，提前1小时拿出来。

2. 胡萝卜、苹果去皮，蒸熟！稍微晾凉一会，倒入酸奶一起榨汁。

3. 加点盐，加点糖，跟宝宝一起喝吧。

小贴士 ：生病期间宝宝会没胃口，特别是腹泻。除了熬点粥，像这样的蔬果汁也是很好的选择，选择任意蔬菜、蔬果（芹菜，香蕉等）都可以一起榨汁，加酸奶、牛奶、水都可以。

有的妈妈腹泻期间喜欢给宝宝喂水或者喂汤来补液。这个做法不对哦。这种情况下，水的补液效果非常不好，并且水里面不含盐分，脱水的时候“喂水”不仅无益，反而可能会加重脱水；不要喂汤也是类似道理。

作为一名营养师，在小子添加辅食后，总会担心辅食做的太单一，影响宝宝生长发育，怕个子不如别人高，营养不如别人足。

所以我研究了1000多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“一日五餐辅食”即可获取