世界拳王平时怎么训练的（拳王必备的10个格斗小技巧）

「最好的建议往往是最简单的建议」

很多人都说，学习格斗过程好似人生旅途的简版。

人生是复杂多变的，格斗中的技巧、技术、战术等也是如此。

无论你在训练中多么投入，你对这项运动有多少了解，你又针对自己有多少思考，都请不要忽略或忘记掉你肌体最自然的武器—本能。

人的潜能是无限的，我们学习格斗的最大好处就是通过系统的训练，开发我们肌体本能的潜力，武术中的“化繁为简”意义便是如此。

格斗最有意思的地方也是如此，就像电子游戏中的角色培养，通过自己不断努力，强化名叫“自己”的英雄角色。

因此，今天分享给各位10个简单的技巧，可以帮助你一定程度运用“本能”专注于格斗/战斗。

1、投入战斗

当你的对手站在你面前时，你心理建设是？痛斥对手不穿上衣有伤风化？表达好感，让对方手下留情？都不是，而是纯粹的战斗，胜利，攻击或者荣誉等。

你需要始终保持这个心态，拳台上的“正义”是胜利，拳台上的胜利只能用拳头解决。

心无杂念才能最大地保持战斗状态，想七想八反而会增加失败几率。

我花了很多年才懂得这个道理，我也是很多年后，才明白为什么曾经的一位怪怪的队友，每次在打无限制实战前，总是请我消费的原因。

一位真正聪明的拳手，他的聪明劲儿肯定是放在战斗本身上。记住，聪明和谨慎是有区别的。

2、战斗中足够专注

在进行实战时，不要害怕受伤，要学会并努力克服受伤的恐惧。

你需要做的就是出拳、避开、反击、移动.....而不是因为怕受伤而畏手畏脚。这样往往会增加你受伤的几率。

在跟一些新手学员沟通中，我总结了他们常出现心理问题。

比如：因害怕而受严重意外伤并疼痛难忍，这时才发现战斗中被打的地方反而不那么疼。可又始终克服不了战斗恐惧，最终憋屈异常而放弃格斗。

3、出拳配合呼吸

打拳的时候不要忘记配合呼吸，尤其是每次出拳时候的呼气。

气息可以帮你放松、节省体力，同时帮你建立节奏。

记住是主动呼吸，而不是被动喘气。

4、防守时的呼吸

在你防守、游走或跌倒时，要积极调整呼吸，以便达到最大效率的休息。

要懂得利用这些间隙去科学的恢复体力。

5、实战时不要用“跑”，用“走”

格斗中的”跑“或者”无效跳跃“会浪费大量体能。

新手通常会犯这种错误，很多新手会模仿自己偶像打法风格，看到偶像赛场上跟“小马达”似的，自己也学“小马达”。

但那些偶像格斗家他们的行为往往是有目的的，或者是自己打法一部分，是有效的。而新手有样学样往往是无效的。

从对手攻击范围“走”开或稳步移动在对手周围移动可以有效节省自己体能与精力，且有节奏使得自己更加从容应对，并散发着自信，让你的对手不敢过分追击。

PS：我所说的“走”是一种心态，而不是真的走来走去，你可以通过跳步快速移动，但是一定是“走”的心态，而不是慌张无措的移动躲避或进攻。

内容较多，篇幅有限，咱们下期继续。