野外游泳要戴泳帽吗（女生戴了塑胶泳帽游泳之后还需要洗头吗）

泳池由于游泳人数很多，导致水变浑浊，甚至含有大量的细菌和病毒，工作人员为了减少疾病的传播，保持泳池水质的清澈和卫生，同时还要符合相关部门的规定，会在泳池水中加入如消毒剂、除藻剂、酸碱平衡剂和净水剂等化学药剂，这些化学药剂会和水中的其他物质反应产生新的污染物；另一方面，泳池因为长期的使用，人工电力成本的节约，也会因为锈蚀而剥落一些脱落物，这些也是污染物。

泳者带入的污染元素：

这是泳池中主要的污染源。 有人体脱落物（如人体毛发、皮屑、护肤品、化妆品和泳衣上的杂质等）、人体排出物（如人体排汗、尿液、唾液、鼻涕、泪液和呕吐物等）和人体携带物（如口香糖、耳环和戒指等），等等等等。

游泳的女孩都知道，即便是带了泳帽，头发也很难做到一点不湿，那么泳池中含有各种污染物的水就会黏着在头发和头发上，其中一项就是余氯，泳池水一般都是跟游泳者的外部皮肤接触，所以余氯值标准会高些。

如果水中余氯浓度过高，经常泡在泳池里，对皮肤细胞及细胞间质造成伤害，易引起皮肤干燥、溃裂、丘疹、粉刺、老化等改变。这就是为什么经常游泳的染头发女生，颜色比不游泳的女生要掉得更快的原因，一是经常洗头，二是泡在有氯的水里。我原来就是这样，一周大概游3-4次，3,4个月颜色掉的就跟别人半年差不多了。

这就是为什么戴泳帽游泳后，还要洗头的原因。

游泳后，最简单的，马上冲澡洗头。最好的，是使用除氯的洗发水和沐浴液，除去头发和皮肤上的余氯、溴、盐、味及有害化学物质残留，对皮肤和头发进行有效清洁和滋润养护。

游泳时，一定要选择正规的，卫生条件好的泳池，规避风险。可以通过“五看”来进行甄别，一看有没有卫生许可证；二看公共场所卫生监督量化分级等级，从优到劣为A、B、C级；三看水质检测公示情况；四看更衣间的环境是不是整洁；五看水质是不是清澈、能够一看到底，水上有没有漂浮物，有没有颜色上面的变化等。

另外，游泳过程中，个人防护也不能忘。佩戴好泳帽、眼镜、必要时鼻塞、耳塞；泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜；不小心呛水，要及时用清水漱口。此外，游泳者游泳时间不宜过长，频率不要过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏。

好了，这个问题，应该聊得比较全面了，如有补充，欢迎留言。