你知道我们为什么要熬夜吗（你为什么会熬夜）

“凌晨两点的夜晚很安静，清晨五点的天空迷人 。”

在成年人的世界里，有一个基本的社交潜台词。

当我们说晚安的时候，不代表真的睡着了，而是要告诉你：我要进入一个只属于自己的私人空间了。

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你为什么会熬夜?

可能只有在夜色的掩藏下，我们才能做回真正的自己，当一切归于安静，我们才能思考自己。每到夜幕降临，我们都可以在属于自己的黑暗中摘下面具，让真实的自己喘口气。我们刷到搞笑视频的时候可以笑的像个傻子，我们打游戏时遇到坑队友可以破口大骂，我们可以肆无忌惮的追剧，看综艺。每个人都在黑暗下，偷偷的建造属于自己的世界。

也有很多人讲“我就是睡不着，没有什么原因。”我们用挤出来的精力肆意挥霍，然后第二天昏昏欲睡。其实有时候，我也想要早睡，但是一想到第二天的鸡零狗碎，我就只想躲进被窝，享受着短暂的安宁，只能用熬夜，尽可能的去延长我“治愈”自己的时间。

我记得小时候放假回老家，爷爷奶奶睡的非常早。那会基本没有什么娱乐活动，电视节目也很少，每家每户都有一个那种接收信号的电视锅，能看的台就那么几个，爷爷最喜欢看的电视节目是天气预报，和央视七套的《人与自然》，每天看完天气预报之后就准备去睡觉了。

我那会就十分不理解为什么天刚黑就要睡觉，我一直认为这是在浪费时间。为什么不用这些时间看点电视剧，聊聊天，缓解缓解紧绷的神经。

后来爷爷告诉我：“白天认真工作，晚上好好睡觉，第二天才能以饱满的精力面对生活，这是他们半辈子悟出来的道理。”

虽然我依然抗拒早睡，但是也迫不得已过上了这种日出而作，日落而息的生活。效果是很明显的，那段时间我精神饱满，神采奕奕。

适当的放松可以愉悦生活，但是过度的放松就是在消耗自己，因为人的精神不是靠手机电脑放松的，是靠合理的睡眠来放松的。

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总是有人认为自己还年轻，熬一点夜没啥问题。

但是国内每年熬夜猝死的人数高达55万，活生生的例子放在大家的眼前。

2016年，天涯副主编在去上班的地铁上猝死，前一晚他赶了一个通宵的稿子，年仅34岁。

2017年，一名21岁的快递小哥在电梯内倒下了，再也没有起来。这之前为了能多赚点钱补贴家用，他经常工作到很晚，每天只睡4—5个小时。

还有一名高中学生经常熬夜补习，最后竟因为劳累过度造成心血管大破裂，猝死了在了书桌前……

所以，无论怎样也要记得给疲惫的身心一些喘息的空间，早睡早起会更有时间和精力去做自己喜欢的事，这才是生活带给我们的乐趣。

熬夜不能让我们的生活变得更好，反而会一个恶性循环。