相信大家都听说过（不知道大家听说过没有）

一个小小的鸡蛋竟能去除身上的湿气

能去湿的食物有很多，鸡蛋就是其中之一，不过并不是吃它来达到效果，那要怎样做呢?

1做法就是将鸡蛋煮过后，在全身滚一次。

2适用所有人，尤其是身上容易起荨麻疹，并且经常在潮湿的天气里身体痒痒的人。如果下身痒或者有怪味，就更要使用了。而且生过病和小产过的女性尤其适用。

3材料，挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：最好用土鸡蛋。

4症状，拨开蛋清，如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

5根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。

注意事项

1鸡蛋一定要热呼呼的，如果不热了，可以再煮一下继续滚。

2第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为湿气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是湿气被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。（如果比较严重可以用2个鸡蛋）

如何去湿气

怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。

1越懒越要运动

缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、油腻食物不易消化，少吃为好。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身习惯以外，有很大一部分关系和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

4薏米祛湿

《神农本草经》中将薏米列为上品，有健脾祛湿的功效。李时珍的《本草纲目》也这样记载道:健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。

在众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

大家都知道红豆薏米粥可以健脾祛湿可是最近很多人说红豆薏米粥应该用赤小豆而不是用红豆的事情，小编也深入了解了一下赤小豆的确有祛湿的功效，但是赤小豆本身是不适合多吃的，《本草纲目新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿证多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”

结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何去湿气的方法，原来鸡蛋的功效竟然这么好，大家可以去试试，方法真的挺简单的，当然，文中还为大家介绍了其他一些去湿气的方法，大家也可以自行选择。大家还有没有什么好的祛湿方法？