椰味奶条（夏天夜宵High起来原味椰子条）

好吃的原味椰子条

By 小小Renee

用料

• 椰子 1个

做法步骤

1、准备一个新鲜的椰子，用刀去除表皮

2、然后轻轻的敲去外壳

3、用刮刀去除表皮，去除干净的椰子肉，雪白的

4、再用刮刀将椰子肉刮成厚薄均匀的薄片

5、腌制好的椰子条先在太阳下晒干水分，然后放入烤箱中，130度烤1个小时。没有太阳可以直接放入烤箱中烘烤，130度烤2小时左右。烤制过程中要时不时的翻动一下，以免烤焦

6、烤好的椰子条香甜可口，打开烤箱的那一瞬间，香甜的气息扑面而来，真的好吃哦～

椰子的营养功效

1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

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