腱鞘囊肿怎么防止恶化（腱鞘囊肿如何护理才会恢复比较快）

腱鞘囊肿是发于关节部腱鞘内的囊性肿物，该病可发于任何年龄，多见于青年和中年群体，好发于手腕背侧以及足踝背侧。肿物的出现会致局部有酸胀、疼痛的不适感，而手足部又是日常活动的必备部位，病症多少会影响到关节活动。那么为了减少关节活动不便，该如何对患处进行护理呢？

腱鞘囊肿的护理要点：

1、首先，应注意患病关节的活动程度，避免活动过度。一些激烈性的体育锻炼应合理避免，以免加重损伤。同时应避免过度运动，过度运动也会加重囊肿，也关节损伤的机率也会大大提高。

2、无论是采用保守治疗或是手术治疗的患者，平日里都应注意患处的康复训练。例如腕部腱鞘囊肿，可以通过简单的手腕转动来活动关节，促进患处的血液循环，有利于疾病恢复，并能防止因休息过度而导致废用性症状出现，例如关节粘连、肌肉挛缩等等。

3、行手术治疗的病患在术后应多留意伤口护理，避免碰水，以免伤口感染。在修复期间如果伤口出现并发症例如红肿、化脓等等，需及时就医处理。

4、在平日里病患可以用一些简单的自我缓解病症的方法来对患处进行护理。例如热敷、热水泡脚，有利于促进血液循环、消除疲劳。或对局部进行按摩，有利于缓解疼痛。按摩的时候要注意时间控制，并且把握好力度，否则只会适得其反。

5、饮食也是腱鞘囊肿患者的护理重点。饮食上以“合理饮食、均衡膳食”的原则为主，蔬菜、水果这一类富含维生素食物的健康食物可以适当多食，富含蛋白质以及钙质的食物也应适量摄取。辛辣刺激性食物则不建议患者食用，特别是刚手术完的病患，应合理规避，以免刺激手术创口，引发炎症等不适表现。

除了护理措施的落实，一些预防措施也是值得病患以及非病患多加留意的，比如长时间电脑操作的办公人员，长时间手握鼠标，会加大腱鞘囊肿的病发率，为预防病症的出现，可以通过短暂休息、适当按摩或是适度关节活动来对疾病加以防范，有益无害。