脂肪肝的饮食调养法(把吃出来的脂肪肝吃回去)

大家都知道脂肪肝大多数都是因为饮食上不注意而导致的,那么在饮食上的问题,我们就需要在饮食上解决,把吃出来的脂肪肝吃回去!这7个食疗方,能强力刮掉肝上脂肪。在几乎所有的常规体检中,脂肪肝都是检出率最高的疾病,甚至连瘦子都可能被检出来脂肪肝!

脂肪肝的饮食调养法(把吃出来的脂肪肝吃回去)(1)

脂肪肝是一种吃出来的疾病,会造成许多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢复,如果得不到积极有效的治疗,部分病人可经由脂肪肝性肝炎发展为肝纤维化或肝硬化。国外一项研究资料表明,平均每年有10%左右的脂肪肝发展为肝硬化。

吃掉脂肪肝

其实脂肪肝,特别是早期的脂肪肝,是完全可以通过饮食和运动调节实现逆转的。

山楂茶

降低胆固醇

或者也可以用山楂泡水,饭后喝能够很好的促进消化,减少脂肪的摄入。做法:生山楂30克。将山楂加水煎汤,代茶饮,每日2剂。

三皮饮

消肿利水

冬瓜皮、西瓜皮、黄瓜皮洗净一同入锅,加适量水,熬煮取汁代茶饮,对脂肪肝合并浮肿的人特别有效。

冬瓜粥

利尿消肿、清热止渴

将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。

每日分早、晚两次服。

芹菜炒香菇

清热平肝、益气活血

芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。

炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。

佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

糖醋大蒜头

降脂降压

将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。

每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。

紫菜蛋汤

降脂

将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤即成。饮汤吃菜、鸡蛋,宜长期食用。适宜各类脂肪肝病人。

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