番石榴的功效与禁忌（每天1个番石榴芭乐）

今天我们给大家介绍一种神奇的水果，这种水果是我们比较陌生的番石榴，它可用实生、扦插、圈枝（空中压条）和嫁接法育苗。由于根系能发生根蘖，也可以用分株法。但实生繁殖有变异性，最好用营养袋繁殖。番石榴有很高的营养价值，专家告诉我们，每天1个番石榴(芭乐)，坚持1个月，身体会有惊人的变化!

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少 番石榴 无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

每天吃1个番石榴，连续一个月，你的身体将会发生惊人的变化，尤其是血压高的的人。

首先，一天吃一颗番石榴，可以远离感冒。

1、心态变得更积极正面；

2、视力变好，吃番石榴（芭乐）能预防眼睛病变；

3、长出健康的头发；

4、消化系统变得规律，多吃番石榴帮助你排便更顺畅；

5、改善血压的问题。番石榴的热量每100克只有68卡路里，吃番石榴，可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。