流感症状表现及治疗方法（流感高峰即将到来）

昨天，看到疾控中心发布消息称流感高峰即将到达，要求大家提高警惕，及早预防。

看看最近的天气，雾霾严重，连日阴雨，气温急剧下降，周末气温甚至可能跌至零度，这样的天气和气候环境，是最适合病毒滋生的温床。

对于免疫力本身就弱的宝宝来说，这样的环境本身就是巨大的考验。就算家长做了再多的预防措施，勤洗手、做好保暖措施、少去人多的地方……，宝宝依然会一不小心就感染生病。

宝宝身体一出状况，做家长的就开始各种揪心，当流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等各种症状越来越频繁时，全家人都免不了会乱了分寸。

其实不管是普通感冒，或是流感，不管它有多凶猛，一旦被感染，都是逐步发展起来的。只要我们根据感冒所表现出来的症状仔细分辨，再用正确的方法应对，相信并有效利用我们身体自身的免疫力，就能不打针不吃药，让宝宝更快治愈。

感冒第一阶段：寒在体表，鼻涕喷嚏不断

很多妈妈发现宝宝不对劲都是从发现宝宝流鼻涕开始的。宝宝玩着玩着突然开始流清鼻涕，或是突然喷嚏一个接一个，或是宝宝突然说鼻子不透气了，这个时候大多数妈妈都会忍不住紧张起来。

我的经验是，这两个手法按揉3-5分钟，鼻子的状况就能迅速改善。

还可以用温热毛巾热敷鼻子，提高鼻部的温度。

引发这些所有状况的原因是身体受寒，所以要阻止感冒继续发展的关键是把在体表的寒气去除掉，加速血液循环。

让宝宝身体热起来最有效的方法是给他工字擦脊背。

具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。

接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字，所以叫做“工字擦背”。

这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，只要宝宝和妈妈在一起，都可以使用这个手法。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着一层衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。

如果在家，还可以马上给宝宝泡一个热水澡，或是用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热，让宝宝微微出汗。家里有紫苏叶、艾叶的话也可以用紫苏叶、艾叶煮水，放温后给宝宝泡澡或泡脚，这也可以把阳气调动起来，把寒邪驱逐出去。

有的宝宝没有喷嚏或鼻涕，这个时候家长更要注意，因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。这是因为感染风寒，皮肤受凉，毛孔处于封闭的状态，如果刚好阴虚内热重，热无法通过皮肤往外排，火就会往上走，熏蒸咽喉，这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。

这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话，要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了，就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。

如果确认宝宝是咽喉肿痛，可以继续用泡澡，擦背等手法让他的身体热起来，同时可以用吮痧的方法给热更多的出口。

吮痧是用妈妈带有温度的柔软双唇代替冰冷的刮痧工具把痧吸出来。

具体操作方法是：妈妈轻轻张开嘴，呈O字形贴在宝宝的皮肤上，同时稍微用点力，把嘴唇贴着部分的肉轻轻吸起来。然后舌头轻轻地顶住这块肉，像拔河一样往喉咙深处用力拉。吸的时候要注意，是舌根发力，嘴唇和舌头要用力顶住，牙齿最好不要碰到宝宝的皮肤，不然牙齿会对宝宝的皮肤产生压迫感，引起宝宝的不适。遇到那些力气大的妈妈，吮完，还会形成一圈牙印。宝宝觉得疼，自然就不配合了，所以大家务必要注意用力方法。

吸完，舌根会感觉发麻，一般吮吸15-20秒再松开，只要用力对，宝宝这个地方也确实有热的话，马上就会有痧出来。

简单的说就是大家与爱人亲密时“种草莓”的方法，只是给宝宝种的时候密度要大一点，紧密一点。出痧特别多的地方再往左右两边各吮三口。

咽喉红肿主要是前面从天突吮到扁桃体外方，后面吮天柱骨也就是沿颈椎吮，出痧特别多的地方左右再吮2-3口。

咽喉红肿主要是咽喉部位的热出不来，但吮痧能给热一个出口。咽喉不适的症状就会迅速缓解。这个方法对咽喉红肿、扁桃体炎、口腔疱疹等都有效。

这里要特别提醒大家，这种情况下千万不能给宝宝喝温热的姜汤、葱白水等，否则会加重内热，宝宝的咽喉马上就肿起来，出现吞咽困难的状况，并直接进入感冒的第二阶段。

也不要喝寒凉的金银花、菊花、板蓝根等。这些都会让身体寒上加寒，下一次宝宝再阴虚受寒，咽喉的问题就会更严重。

在感冒初期，最好先喝陈皮水或苏叶水来试症。因为感冒一般最开始都是受寒引起的，所以先让宝宝喝具有温热效果的陈皮水试试看，如果喝完咽喉症状缓解了，就说明对症了。如果咽喉问题没有缓解，再改成具有清热效果的水给宝宝喝都来得及。

这个过程很短暂，宝宝很可能直接进入第二阶段

感冒的第二阶段：寒往里走 正邪交战 开始发烧

第二阶段的典型症状是发烧。宝宝如果已经开始发烧，这时就要用退烧的手法进行处理。用过吮痧之后，再用退烧的推拿手法效果更好。

如果你有经验的话，建议根据宝宝发烧的阶段对症推拿。

发烧一般分为上升期、高热期和下降期。需要处理的是上升期和高热期。

上升期的主要表现是体温升高会比较缓慢，有的宝宝一边发烧一边出现全身发抖、手脚冰凉的现象，这是因为身体需要把热带到身体中心部位，四肢循环会变差。有些宝宝会出现手心、脚心、额头、身体比较热，四肢却比较冰凉的状况，也是一样的原因。

如果宝宝发烧期间表现出打寒战、全身冰凉的状况，这就是典型上升期的表现。

这个时候可以用阴阳平衡手法来平衡体温。具体方法是：

推三关300次，退六腑100次

推三关100次，退六腑300次

推三关100次，退六腑100次

推三关是温阳的，退六腑是清热的，两个搭配起来用可以让体温平衡下来。有的宝宝做完这一套手法手脚就暖和起来。

这时可以为宝宝适当添加衣服，帮助保暖。也可以让他喝一些温水。切记这个时候不适合进行物理降温。

经历过上升期，宝宝就会进入高热期，体温直接到39-40度，这时，要迅速用退烧手法处理。可以用清天河水的方法进行处理。

清天河水的具体操作方法是用食指和中指两个手指，由手腕的总筋到手肘的曲池，直推300～500次。

使用时，大家一定要注意要蘸清水，力度要轻，频率要快。这个手法如果手部力度太重，反而没有什么效果。

如果宝宝体温超过39度，可以配合上打马过天河的手法。用食指和中指两指蘸清水，然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻拍打，一边拍，一边轻轻的吹气，这样能迅速带走高温。

可以清天河水50次，打马过天河8-10次，这样交替退烧效果更好。

如果宝宝体温直逼40度，可以退六腑300次，这个手法能去除体内的实热。

退烧的主要目的一是为了缓解发烧给宝宝带来的不适，以便宝宝能正常饮食和睡觉，为对抗疾病补充足够的能量和保持体力；二是为了预防宝宝可能因为高烧引起的高热惊厥。

但退烧只能缓解发烧的症状，并不能消灭病毒，因为病毒还在，身体的警报没有解除，所以即使退烧了，一段时间之后体温还是会再升高。只有真正找到疾病的根源，只有把引起发烧的根本原因消除，去“治本”，烧才能真正的退下去。这时继续之前的退烧手法就可以了。发烧反复2、3天或者4、5天都是正常的。

如果宝宝有头疼的症状，用外感的手法进行处理。主要是：

开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨、拿风池。每个手法300-500次，感冒头疼严重，次数可以更多一些。

按揉太阳穴、揉耳后高骨和拿风池，这几个手法都比较疼，尤其感冒时，可能碰一碰就疼痛难忍，宝宝很可能会因为疼痛而拒绝，这个时候一定要狠心坚持多做一会。

感冒的第三阶段：头疼难受 鼻涕变黄 开始咳嗽

一般烧退后，宝宝的感冒就会进入第三阶段，这个时候头疼的症状可能会加重，要坚持继续用外感手法处理。

有些宝宝从这个阶段开始，鼻涕会发生变化，从清洗鼻涕，变成黄鼻涕，或者一会清一会黄，

这个时候需要用清热的手法：

清心经300次，清肝经300次，清天河水300次，从上往下捏脊10次，按揉涌泉1分钟。

如果宝宝舌尖红，有明显的肺热状况，还需要清肺经300次，清大肠经300次。

那些阴虚的宝宝也可以再加上平衡阴阳的手法和滋阴的手法

当大家无法辨别宝宝到底是风寒感冒还是风热感冒时，不用着急，前面介绍的外感基本手法以及治疗流鼻涕的手法都可以放心用起来。

热敷鼻子也可改善流鼻涕的症状，但热敷时一定要注意控制好毛巾的温度，以免烫伤宝宝。

帮宝宝擦完鼻涕后最好用湿毛巾轻捂一下，再涂一点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜，也可以减少分泌物分泌。

如果这个时候宝宝的咽喉不适状况加重，咽喉红肿，可以帮宝宝按揉天突，天突穴位于胸骨上窝的正中处，用拇指或中指按揉3-5分钟。家长在按揉这个穴位的时候，着力点在锁骨窝的骨缘上，注意不要往锁骨窝直后方用力，否则反倒容易引起刺激而导致宝宝咳嗽。

按揉扁桃体外方

同时搭配清热滋阴的按摩方法：清肺经300-500次，沿无名指从指尖向指根方向直推。

清天河水300-500次，用食指和中指两个手指，沿手臂内侧由手腕推向手肘。

按揉太溪穴2-3分钟，用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷中。

按揉二马穴2-3分钟，用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。

这个时候，可以给宝宝喝一些清热的饮品，如：金银花水、芦根竹蔗马蹄水，鱼腥草煮水或是新鲜的蒲公英叶子煮水，这些都是清热效果极好的。西瓜汁、椰子汁等也可以清热，只是效果与前几种完全没法比。

当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣，那么咽喉肿痛会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来，停止不必要的哭泣和号叫。不要给宝宝吃任何刺激性的食物包括过咸、过酸、过甜的食物以及冷饮，尝试清淡的流质或半流质，减量多次喂。

一般在这个阶段，宝宝开始会有咳嗽出现。很多妈妈一听见宝宝咳嗽就马上用止咳药，其实止咳药容易抑制咳嗽反射，使气管或支气管内痰液滞留，加重病情。这时要迅速用止咳手法进行处理。关于咳嗽的处理我下周会详细为大家讲述。

感冒的第四阶段：表里俱热 咳嗽不止

如果感冒在前面没有得到有效控制，外邪继续往里走，就会进入表里俱热的阶段。这个阶段的典型表现是，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。很多宝宝咳嗽会变得特别频繁，咳个不停，一去医院就会被确认为气管炎或者肺炎。

其实这个时候的处理关键就是大力的清热滋阴，把热带走。所以清热手法可以做到500-800次。同时阴阳平衡的手法可以每天做2-3次。

在清热的基础上，对症处理流鼻涕、咳嗽等问题。这些处理手法都可以做到每个穴位500-800次。每套手法每天都可以做3组。只要次数达到，你就能看到明显的效果。

感冒的最后阶段：外寒反复，及时补脾

如果感冒的其他症状都消失，只偶尔咳几声或是说话鼻音很重，瓮声瓮气，偶尔流鼻涕，很多家长会困惑不知道这时感冒好了还是没好。其实这些症状都代表感冒基本就快好了。

此时千万不要疏忽大意，认为战斗结束了。其实，这个阶段外感虽然从体内被赶走，但他们还停留在体表，这个时候要一鼓作气把外邪赶走，否则感冒就会出现反复。

这个阶段最重要的是补脾，当宝宝的脾胃功能增强时，孩子的正气就会得到提升，就能有效抵御疾病。

补脾经300次、补肾经300次、补肺经300次，捏脊10次，按揉足三里1分钟

中医还有一个经典的补脾方，就是用干的淮山药15克，加适量水煮开，放温后当白开水给宝宝喝。坚持喝一周。

如果宝宝有积食，还可以在山药里加炒鸡内金3克煮水，每天让宝宝喝两小杯。在感冒的最后阶段让宝宝连服三天，就能补脾，帮助宝宝提升免疫力哦！

感冒护理期间的注意事项

感冒虽然凶猛，但是只要及时处理就能控制住病情。宝宝生病时，妈妈还要记得放下焦虑，流感病毒依靠身体的免疫力就能战胜，把心态放平，宝宝才会更快好起来。

即使宝宝病情不断反复，只要精神状态好，除了高烧期间精神不太好，退烧后仍然能笑能玩，与平时差不多，就表明孩子病情不重，可以放心在家中继续观察。

有些妈妈一看见宝宝出现各种状况就担心得不得了，早上跑一次医院，晚上再跑一次医院，医院病患太多，宝宝身体不好的情况下在医院待太长时间也容易交叉感染。去医院确诊过病情后，妈妈就要心态放平地处理。

当然如果宝宝精神萎靡、倦怠、表情淡漠，甚至出现神经系统症状，如抽搐、喷射性呕吐，就表示病重，需要赶快去医院处理。

如果宝宝没有流感、腹泻，家长也不能放松警惕，要做好各种预防的措施。

很多妈妈觉得宝宝好像莫名其妙就感冒了。其实没有莫名其妙这一说，任何感冒或疾病都是内外因共同作用的结果。

我越来越深刻地发现，90%突然生病的宝宝生病前都或多或少有阴虚或积食，如果家长不注意，这两种状况不断加重，只要再感染一点点风寒或上火，宝宝就会马上生病。

阴虚的严重程度与宝宝发病的快慢息息相关。阴虚越厉害，病情发展越迅速。这就像雷雨天气，正负离子越强，碰撞越激烈，雷电越强烈一样。

简单说来，在阴虚不严重的时候，宝宝起床时受点寒，可能只会表现为打几个喷嚏，流点鼻涕，或是偶尔咳嗽几声。这些状况有时候不需要经过任何处理，宝宝自然而然就好了。有时候症状持续的时间稍微长一点，带宝宝出去晒晒太阳，跑一跑，跳一跳，他也自然而然就好了。

但宝宝严重阴虚就不一样了，阴虚严重时，很可能只要受一点点寒，宝宝就会马上出状况，从流鼻涕、打喷嚏迅速发展为咳嗽。

一般阴虚的宝宝下眼袋特别红，舌头吐出来也是红红的，手脚心明显有燥热的感觉，这时就要迅速用滋阴的手法进行处理。

阴阳平衡手法，按揉内劳宫、外劳宫、二马穴，按揉足三里、太溪，并从上往下捏脊。

阴虚的宝宝可以喝一些酸梅汤、乌梅水、萝卜水、银耳羹等。

如果宝宝有积食，积食也会引发阴虚与内热，一受寒更容易表现为扁桃体炎，咽喉先出问题。

如果宝宝有积食，就要：

掐四缝、清胃经、按揉板门、运内八卦、捏脊，再这个手法基础上加上按揉中脘对消食也很有效。

同时喝一些山楂水、山楂条或者吃一些炒鸡内金，这些都可以迅速消食。

除此以外，也要做好预防工作，要保持房间空气清新，如果家里有新风系统或空气净化器，迅速用起来。家里还可以备一台紫外线空气杀菌机，每天定时开关，这样可以杀灭空气中的有害细菌和病毒。

每天要勤洗手，勤消毒，洗手要用流动的水冲洗。宝宝从室外回家后可以用海盐水冲洗下鼻腔，把鼻子里的细菌冲走。同时，如果是小宝宝的话，可以用海盐水做下面部清洁。

如果宝宝在上幼儿园，家长一定要留心幼儿园感冒的小朋友多不多，根据幼儿园宝宝患流感的状况决定要不要送宝宝去幼儿园。如果家里有流感患者，最好避免与宝宝接触，实在避免不了接触，就戴好口罩。

最近饮食一定要清淡，控制吃肉，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃糖、零食、饼干、甜品，尤其那些已经阴虚或积食的宝宝，一定要控制住饮食才能减少感冒的几率哦！

希望每一个宝宝都能健康度过这个冬天哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦

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