长声带息肉要注意什么（出现声带息肉这些问题要小心）

　　声带息肉是一种非常常见的咽喉疾病，患者常出现眼部肿痛、声音嘶哑等症状，严重影响患者的正常生活和工作。声带息肉危害比较大，最多能引起癌变。极多的朋友会遇到声带息肉，严重的伤害了患者的健康，让他们的声音沙哑严重，为此朋友们要多多提防声带息肉的出现，出现此病之后需要加强自身的护理工作。

　　声带息肉会使声带嗓音病变，即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。因此，除了内科和外科治疗外，患者更应该注意正确的声音和保护的声音。在日常生活中注意不要使用太多的声音。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。演员唱歌、老师授课前，不宜饮食过饱，最好两小时内不要进食。由于声带闭合过紧，在高音演唱时两侧声带相互摩擦，所以在演唱中会出现很多职业病。如果真的需要用声，尽量用低音，防止声带摩擦。教孩子们不要大声喊叫，尤其是对活跃的男孩们。

　　注意纠正不良的生活习惯，如嗜好烟、酒、辣椒以及唱后冷饮，这些对喉部器官不利。变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性进行改变，此期声带影响组织娇嫩，创伤后不易得到恢复，此期要注意自己声音可以休息。很多人都有清嗓的习惯，经常用这个动作咳出喉咙里的痰或者让自己的声音更清晰，但是这个动作瞬间严重拉紧声带，容易造成声带损伤。感冒时要注意声音休息，尤其是声音嘶哑后，或者被诊断为喉炎。疾病的治疗与护理工作是不可分割的，因为只有正确对疾病进行科学护理后病情才能恢复良好。

　　声带息肉手术后，一定要注意保养和饮食，特别要注意休息，手术后的开始两周要尽量避免说话，以免带来不良影响，多补充维生素A、维生素C和B族维生素。多吃对声带产生有利的水果、蔬菜，少吃一些过冷和过热的食物，切忌吃刺激性影响太大的食物。

　　多吃对嗓子有益的水果，比如苹果、梨、桔子、香蕉，多吃维生素多的蔬菜，如青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜等，也可以吃一些营养丰富的蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋食物，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

　　烟、酒、辛辣食物对口腔、喉咙和食道黏膜刺激很大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调，需要少吃。一些过冷和过热的食物，也需少吃。过热的食物容易引起喉咙黏膜充血，影响发音和共振。过冷食物可引起咽喉肌肉异常收缩和血管痉挛，造成静脉血液回流受阻，粘膜损伤，影响喉肌肉和声带的正常功能。