孕妈睡姿对宝宝的影响（盘点坑娃又坑自己的睡姿）

怀孕期间的女性，睡觉时最大的体位改变，睡姿也是千奇百态，同时还需要随着孕期的不同阶段来适应不同的睡姿。

如今新时代的女性也已经没有像以前一样“传统”，对于很多孕期的说法都有些“不屑一顾”，关于睡姿的问题更没有去按照“要求”行事，更是怎么舒服怎么来，殊不知无形中给孩子也给自己带来了一些隐形的危害，只是一时舒服一时爽。

事实上孕期，需要孕妈们注意的事项非常之多，万万不可意气用事一昧追求自己的喜好，应该以顾全孩子为重。尤其在睡觉的姿势方面要多加注意，不良睡姿该纠正就好好纠正，以免给孩子和自己的后面带来不良影响。

盘点两种既坑娃又坑自己的孕妇睡姿

一、第一种；趴着睡

我询问过孕期喜欢趴着睡的孕妈，多数是因孕期觉得身体非常疲乏，时不时就觉得犯困，又懒得去床上躺，就就地取材趴着桌子休息会儿。因为没感觉到肚子的压迫等其他不适症状，就觉得对胎儿没有什么影响。

但事实上，趴着睡是极易影响到自身的肺的呼吸功能，导致二氧化碳的排泄不畅或受阻，我想平时有趴着睡觉经历的人都有打嗝或嗳气的经历吧，这就是这样肺通气不畅所导致的，所以对于孕妇来说，趴着睡不仅会导致自己的通气循环不畅，还会使胎儿受到挤压，造成短暂性缺氧等可能。

二、第二种：蒙头睡

有部分的孕妈觉得闷着头睡感觉很舒服，很安分，所以就会睡得比较香，虽然有的是在孕前就养成的习惯，有的是“后期勃发”，但是那孕妈睡得香了，对宝宝对自己就没有伤害了吗？显然有些事与愿违。

因为蒙头睡，会影响到呼吸过程中，吸收与过滤的功能，影响养分的吸收减少，呼出的二氧化碳就代偿性地散发增多。当长时间处于如此环境下的孕妈，就极易出现头晕、乏力，也就是孕妈觉得的“睡得香、睡得安分”，要是再者出现循环血液不畅，这一来就对孩子的呼吸带来了影响，一旦缺氧夜间睡眠状态下也察觉不出来，那么危险性就大了。

三、那么孕妈到底该如何“睡觉”？

在我调查证实，很多医生也表明过，左侧卧的睡姿是最佳的。主要是因为左侧位的睡姿顺着心脏的位置可以降低对于心脏的压迫，而侧卧也是最接近婴儿时期的体位姿势，所以身体会处在一个比较放松的状态，感觉较为舒适。

特别是孕中后期孕妇，都会被腿脚浮肿等问题困扰，如果改以左侧睡姿的话，能起到较好的改善效果。再者就是还有助于加快胎盘和子宫的血流量，以达到给予胎儿更多营养的目的。

综上所述，孕妇并不是可以“为所欲为”的，关于睡眠的姿势还是有待遵守要求，正确的睡姿对自己和孩子都好。