哺乳期间妈妈不能吃什么东西（哺乳期妈妈不能吃这些东西）

想要有个健康的宝宝并不是在备孕和怀孕时注意就可以了，在哺乳期也是非常重要的，宝妈的饮食会直接影响到宝宝的健康。所以并不是过了怀孕期就可以放松警惕了，其实坚持母乳喂养的新妈们产后还是有饮食禁忌的，只是换了点内容。为了孩子健康，哺乳期的新妈们还得管住嘴巴，再坚持几个月吧！

• 酒精。不管是备孕、怀孕孩子哺乳，宝妈都是需要非常注意的，少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝影响也不大；但饮酒过量，就会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩。另外，哺乳期大量饮酒还会导致：嗜睡、乏力、体重增加等情况。

• 油腻食物。什么炸鸡、烧烤、油煎的食物，还是少吃为妙，不但对小孩有害，对自己的身体也是有坏处的。过于油腻的食物难以消化，刚刚生完宝宝的妈妈消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利，而且很容易使妈妈发胖。

• 大蒜。对于很多喜欢吃大蒜的人来说，这个需要注意点。因为大蒜的味道一般人都适应不了，宝宝也同样不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味，如果宝宝吃奶时尝出这种味道的话，可能会呲牙咧嘴的了。

• 巧克力。这个是不能乱吃的，对宝宝身体发育不好。宝妈在哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有伤害，巧克力里含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积蓄，伤害宝宝的神经系统和心脏，并会使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳；而食用过多巧克力也会影响宝妈的食欲，并导致身体发胖。

想要一个健康聪明的宝宝，其实说简单也不简单，说不简单也简单。就是宝妈平时多注意些，委屈一下自己就可以了。所以作为准爸，应该多关心自己的妻子，因为怀孕一直过来挺不容易的，所以做父亲的在各方面照顾好自己的老婆。

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