8个让你终身受用的心理效应 8个经典心理学效应

很多时候，当我们遇到困难和挫折，觉得自己是这世上最不幸的人，感到无所适从，无能为力却不知，这其实是我们的心理认知偏差造成的，接下来我们就来聊聊关于8个让你终身受用的心理效应 8个经典心理学效应?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

8个让你终身受用的心理效应 8个经典心理学效应

很多时候，当我们遇到困难和挫折，觉得自己是这世上最不幸的人，感到无所适从，无能为力。却不知，这其实是我们的心理认知偏差造成的。

今天分享8个经典的心理学效应，希望可以帮助深处困境和煎熬中的你，看清自己的内心，找到正确的人生方向。

诚如阿尔弗雷德所言：

“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”

1、野马效应

在非洲草原上，有一种强壮的野马，耐力极佳，但性情暴躁。这种野马的天敌是一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。人们起初百思不得其解，如此强壮的野马怎么会被一只小小的蝙蝠致死呢？动物学家研究后发现，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应才是造成死亡的真正原因。

决定我们命运的不是遭遇的困难和挑战，而是面对困难和挑战时的态度和情绪。因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，这样的人往往难成大事，也难有大成就。如果不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。管理情绪就是管理自己的人生。

2、登门槛效应

解决问题或克服困难，不要试图“一步登天”，要把目标分段分级设置，通过一步步逐一实现单个小目标，像上台阶一样，持续看到自己的进步和收获，最终才能实现总目标。

生活或工作中，想让别人帮助你解决一个困难棘手的问题，可以先请别人为你做一件微不足道的事情，然后再告之真实请求，别人答应帮忙的概率会更大。自己遇到难度特别大的困难和挑战，也要学会将目标逐一分解，然后专注于每一个小目标的实现，一步一步，持续努力，去实现自己的大目标。

3、飞轮效应

为了使静止的飞轮转动起来，开始必须使很大的力气，一点一点持续用力，达到某一临界点后，飞轮会在惯性作用下，持续旋转起来，这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速不停地转动。

万事开头难，凡事不追求一劳永逸，而是持之以恒，持续用力，每次的努力付出和点滴积累，都是在为你的“飞轮”持续注入能量，起初看似效果微弱，但是只要坚持，“飞轮”终会转起，不曾辜负你的每一次付出和汗水。

4、从众效应

人们都有无意识的从众倾向，尤其是在公众场合或对公共事件，习惯不自觉地以大众态度和情感倾向作为自己的判断标准，即使非自己本愿，也不愿做出与大众不一致的行为或选择。千百年的进化历史，让人类成为群居物种，那些不合群的个体被逐一淘汰，这是源自基因的心理效应。

很多时候，从众不等于正确，真理有时确实掌握在少数人手中。一方面我们要学会独立思考，保持对客观事物的理性认知；另一方面，可以多跟优秀的人交流，近朱者赤，近墨者黑，跟着优秀的人，即使随大流，你变成优秀的概率也会提高。

5、蘑菇效应

一朵蘑菇，在未长高成熟之前，只能在阴暗孤独的角落里默默成长，得不到阳光的照耀，也没有充分雨露的滋养，自生自灭，完全不受待见，它唯有默默努力，持续向上生长，终有一日长到足够高时，才可以自由的接受阳光和雨露，人们才会看到它的存在。这就是蘑菇效应。

初入职场的年轻人，总觉得自己不受重视，打杂跑腿，端茶送水，还会受到很多指责、批评，甚至代人受过，就仿似阴暗角落里的一朵蘑菇。这时，如果自暴自弃，听天由命，就会像那些烂在角落里的蘑菇，没人管你的死我，甚至没人注意到你曾存在过。只有默默努力，持续成长，当你足够高时，鲜花和掌声才会不请自来。

6、沉默效应

个体在面对那些让人心理不舒服的消息时，通常会采取一种阻力较小的反抗方式，即“保持沉默”，这是一种自我的心理防御机制，沉默可以在保护自己免受持续伤害的同时，实现对对方的反抗，使对方不断猜测你的真实想法，有一种悬而未决的悬念和怀疑感。

“沉默是金”，以静制动，希望别人对你说实话，在他说话时看着他的眼睛并保持沉默，此时相对安静的空间，会让有所隐瞒的他，感觉到压力，不自觉地对你说出实话。

7、鸟笼效应

一位老人的朋友送了他一个精致的鸟笼。此后，到老人家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”老人一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，老人不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟，这就是鸟笼效应。

在生活中，我们常常这样无意识被其他事物操控，自己却浑然不知。女人们常常买了一双鞋子，却又忍不住去买一条和鞋子搭配的裙子，为了搭配而大费周折，得不偿失。鸟笼效应于生活的影响具有双面性，关键在于明了自己内心的真实需求，减少不必要的，增加真正需要的，万不可舍本逐末，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。

8、毛毛虫效应

法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将许多条毛毛虫首尾相接，围成一个圈放在地上，在不远的地方撒一些虫子爱吃的叶子。然而，令人匪夷所思的是，毛毛虫夜以继日地不停地彼此紧紧跟随，绕着圈圈，浑然没有注意到近在咫尺的可口食物，最终精疲力竭，相继死亡。

勤奋固然重要，但愚蠢的勤奋却危害极大。这种“埋头拉车”，看似一味追求前进，但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现，做的都是无用功，而满足感全都来自自我感动。很多时候，我们不只要会埋头苦干，更要懂得抬头望远，选择方向往往比努力本身更重要。

以上8条经典的心理学效应，希望能帮助你更好地认知自己的内心，努力掌控自己的生活和工作，最后，请试着用行动真正改变自己。

富兰克林：

“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。”

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