肝病起床做好三件事肝会越来越好（肝病是拖出来的）

医院急诊室里，送来了一个男子。据悉，27岁的男子小林与朋友聚餐，喝了不少酒。先是在中午喝了洋酒，又喝了一斤多高度数的白酒，当天呕吐了几次。

随后，小林小腹剧烈疼痛，于是朋友紧急拨打了120。医生发现，小林皮肤发黄、手掌鱼际处充血。医生判断他腹痛主要是左侧腰腹部为主，考虑为急性胰腺炎，并且进行了紧急肝功能检查。

此时，小林的总胆红素高达1191.6umol/L，肝功能、凝血功能都出现了异常。小林随时都可能出现肝昏迷，情况危急。

在抢救的过程中，小林出现了严重的低血糖，陷入昏迷。尽管医生全力抢救，但是最终小林还是失去了生命。

医生表示，害死小林的元凶是短期内大量酗酒，再加上小林本身有慢性乙型肝炎，又一直没有治疗，CT也提示了有肝硬化，这一切导致了悲惨的结局。

肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝病成为国人的常见病和高发病，肝病多是“拖”出来的，这句话其实不无道理。

世卫组织认为，人的健康15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人的生活方式。引起肝脏损伤的病因包括肝炎病毒、酒精摄入、药物以及脂肪肝等等。

数据显示，我国肝炎发病史在2年以上的占38%，一年以内的占24.7%。其中，有超过54%的人拖到身体忍不住去医院检查，最后才发现自己患有肝病。

如果不知道自己患了乙肝，或者发现异常不去检测或治疗，也不调整生活习惯，时间一长，发展成肝硬化或肝癌的风险就会越来越大。如果有人盲目自行加大药量，或者滥用药物，乱服用中草药，也会在不经意间伤害了肝。

长期喜好酗酒，更是加重肝脏负担，能直接作用于肝脏让肝细胞受损，诱发酒精性脂肪肝，增加肝癌风险。加上肝脏具有强大的代偿功能，任劳任怨，肝脏上没有痛觉神经分布，发生病变也难以被我们察觉。

当出现严重肝病时，可以影响到其他脏器的功能。由于人体抵抗力下降，还可能出现合并各种感染，比如肺部感染、腹腔感染等。健康时为所欲为，一旦等到疾病缠身再追悔莫及，一切都为时已晚。

那么，怎么才能知道自己的肝好不好呢？如果你早上起床出现了以下几种信号，就要警惕了：

1、身体水肿

当肝细胞受损的时候，肝脏的血液循环就会受到影响，导致静脉压力增加，使体液积聚在腹部、腿部，形成水肿。

2、皮肤异常

皮肤晦暗干燥、频繁脱皮。肝脏受损后，血液循环不畅，面部毛细血管分布多，也会受到影响，导致血凝淤堵，皮肤没有光泽。同时伴随着皮肤发黄、眼球发黄等症状。

3、疲惫无力

总是感觉疲惫无力，提不起精神，休息之后也没有好转，可能是因为肝功能下降，导致身体吸收营养物质的能力降低。

4、严重口臭

嘴里有明显的酸臭味，特别是出现略带甜味的排泄物臭味，可能是肝衰竭导致的。当肝脏代谢能力减弱的时候，分解毒素的能力就会下降，使血氨升高，造成严重的口臭。

所以，当身体出现疑似肝病的异常症状时，应及时就诊，明确病因。由于肝脏具有强大的代偿能力，即使出现问题了，也可能没有任何不适症状，所以最好的方法还是定期体检。

• 对于没有慢性肝病的人来说，需要检查肝功能、甲胎蛋白和肝胆脾超声。
• 对于感染了乙肝病毒的人来说，建议去肝病专科医院进行乙肝五项、HBV DNA等检查。
• 对于肝硬化的人来说，除了做肝脏相关检查，也要密切关注身体状态。
• 对于有脂肪肝的人来说，做完肝脏相关检查，不要忘了评估一下血糖和血脂。

如果不想“拖”成肝癌，这些高危人群要注意：

• 有肝癌家族史的人群
• 感染了乙肝、丙肝病毒的人群
• 肝硬化患者
• 糖尿病、肥胖、吸烟、药物性肝损伤人群
• 非酒精性脂肪性肝炎患者
• 长期酗酒或有酒精性肝病的人群
• 经常食用被黄曲霉菌污染的食物的人群

值得高兴的是，随着健康意识的提高，现在越来越多人意识到了保护肝脏的重要性，但是需要注意，保护肝脏靠吃护肝片是行不通的哦！

首先，护肝片的中药成分可能存在一定的毒性，没事就吃反而有肝脏损伤的风险。其次，对于肝功能正常的人来说，更没有必要服用护肝片了，即使是病毒性肝炎患者，服用护肝片也只是起到对抗病毒的作用。

所以，不是什么人都可以服用护肝片。对于酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤等非感染性肝病患者来说，服用护肝片有一定的好处。

但是对于脂肪肝等患者来说，最好通过改善生活方式保护肝脏，而不是乱吃药，以免产生肝肾毒性风险。如果要服用，不能盲目服用，不宜长期、过量服用。

真正要保护肝脏，不如做好以下几件事：

• 不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡饮食。
• 科学用药，谨听医嘱，避免自行停药、滥用药物（比如成分不明、疗效不确切的保健品、中草药等等），以及接触有毒物质。
• 避免过劳，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠。

肝脏是身体最大的保护神之一，是重要的解毒器官，功能强大，但是也需要我们的保护。为了我们的身体健康，一定要养成健康的生活方式，避免肝脏受到损伤。

参考资料

[1]《当心！这五种常见小病千万别拖着，很危险…》.科普中国. 2019-09-16

[2]《肝不好，会在身体哪些部位表现出来？需要怎么检查？》.医学界消化肝病频道. 2021-08-14

[3]《“护肝片”别瞎吃，吃不对，反伤肝！》 .保健时报. 2020-09-10

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