大力士埃迪霍尔简历（世界最强大力士埃迪）

三年半前，英国一名外号“野兽”的男子埃迪·霍尔（Eddie Hall）赢得了世界最强壮男子称号。据外媒LADbible网1月10日报道，获得桂冠以来，埃迪成功减掉了5.5英石（约35公斤）。

近期，埃迪发帖分享了自己喜人的减肥成果，他写道：“仅仅三年，减了5.7英石（约36公斤）！” 埃迪在2017年击败卫冕冠军布莱恩·肖（Brian Shaw）后，赢得了世界上最强壮的男子比赛。

去年9月，埃迪透露，他一直很关注自己的健康和营养状况，以确保在婚礼前保持最佳状态。每天摄入7000卡路里的热量，几乎是成年男性推荐摄入量的三倍。每天的六餐包括鸡肉、米饭、蔬菜、巧克力、麦片、烤土豆和凉拌卷心菜，还有一些零食。让我们一起来看看这个强壮男人的作息和餐谱吧：

l 早上7:30：晨跑前吃一个苹果

l 早餐：牛排和五个炒鸡蛋，一杯橙汁

l 上午茶：乳清蛋白奶昔

l 午餐：两大块鸡肉、米饭、什锦蔬菜和半杯橙汁

l 下午三点左右：巧克力麦片或草莓加蜂蜜

l 下午6点晚餐：自制咖喱鸡、米饭和蔬菜（胡萝卜、豌豆和甜玉米）

l 晚上8:30晚餐：大份炸鸡、两个烤土豆、芦笋、凉拌卷心菜、黄油辣椒和半瓶蛋黄酱

l 夜宵：酸奶、坚果、蜂蜜、水果

埃迪说：“我现在每天消耗大约7000卡路里，包含各种蛋白质、碳水化合物和蔬菜。其实天天这么吃很费时间，还需要提前做好规划、坚持和努力。”

至于锻炼，埃迪说自己一直坚持每天做有氧运动、游泳和高强度间歇训练（HIIT）。他还在学习拳击，这对埃迪来说是“全新的领域”，这项运动“需要不同于常人的体魄和耐力”。

埃迪接着说：“保持精力充沛、注意力集中都很重要，而且吃这么多肌肉才能迅速恢复。由于我的体型和训练强度，需要比一般人摄入更多的维生素和蛋白质。所以找到了一个比每天大量服用药片更有效、更方便的解决方案——合理、大量饮食。”