木糖醇桃胶绿茶银耳羹（健康甜蜜烘焙料理）

桃胶、银耳、皂角米是生活中常见的美食佳肴，对于健康有益。桃胶属于一种天然成分，具有消炎抗炎促进伤口愈合的作用。而银耳一直被认为美容养颜的佳品之一。皂角米则含有大量的膳食纤 。这款羹汤我还加入了莲子，红枣，枸杞，玫瑰花瓣，营养更加丰富，口感浓稠糯香。

By 小松鼠YY

用料

• 桃胶 8颗
• 皂角米 10克
• 银耳 半朵
• 红枣 5颗
• 枸杞 6克
• 莲子 15克
• 爱乐甜零卡糖 50克
• 水 适量
• 玫瑰花瓣 5克

做法步骤

1、桃胶凉水泡发24小时

2、皂角米，莲子泡12小时左右。

3、银耳泡2小时左右。

4、泡好了银耳洗净去除老跟，撕小块状。

5、桃胶，莲子，红枣，皂角米，洗净放入锅中，加入银耳。

6、放入适量的水小火煮二小时左右。

7、撒入枸杞，爱维甜零卡糖在煮十分钟即可。

8、出锅撒适量玫瑰花

9、成品图片

10、成品图片

小贴士

所有材料根据自己的喜好加减。

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。