史上最实用的避孕指南收藏（超级值得收藏的避孕方式大盘点）

网上曾经流传过这样一个段子——在一些读着青春疼痛文学长大的年轻人心里，所谓“青春”就像小说里的情节：

可是亲爱的姑娘们，“堕胎”真的不是青春，它一点也不美好，一点也不值得骄傲，事实上，它对你是一种终身的伤害！人工流产可能对女性带来的伤害包括：术中、术后的大出血，人流不全，子宫穿孔，感染，月经紊乱，人工流产综合征，宫腔粘连，等等等等，重复多次流产造成的伤害会更大！

女性一生的生育年龄可达30～40年，合理掌握自己的生育情况，是现代女性独立自主的重要标志。选择合适的避孕方式是提高女性生活质量的重要环节。

为了女性的身体健康，每一个人，不分男女，都要好好学习避孕知识，“安全开车”——如果你对避孕的方法还不大了解，那么这篇文章刚好就是你需要的，一起学习下吧~

先来做一个小测试：下面这些避孕的说法，哪些是错误的？

① 体外射精是不会怀孕的。

② 把射进去的精液弄出来之后就不会怀孕。

③ 在月经来潮时和来潮后的“安全期”是不会怀孕的。

④ 戴了避孕套就不会怀孕。

⑤ 事后吃一颗紧急避孕药就不会怀孕了。

⑥ 怀孕了也没有关系，流产就可以了。

⑦ 无痛人流就是在不痛的情况下流产。

答案是：上面的这些说法，全都是错误的！

常见的避孕方法分为下面几种：

下面我们就来分别认识它们。

第一大类：激素避孕

口服短效避孕药的有效率几乎是100％，它在实际应用中的意外妊娠率仅为0～4‰

用法：月经第5日开始服用第1片，连服药22日，停药7日后服用第2周期；或者月经第1日开始服用第1片，连服药21日，停药7日后服用第2周期。

口服避孕药的禁忌

（复方长效口服避孕药现在市场上比较少见，在这里就暂不介绍啦。）

第二大类：屏障避孕

·避孕套避孕

避孕套避孕要注意下面几点：

大小合适

全程使用

事后检查有无破损

每次性生活都必须使用

·其他屏障避孕方式

主要指避孕棉、避孕贴片、阴道避孕环、阴道隔膜、子宫帽和杀精剂六种方法。由于它们的操作便利性比较低，且大部分避孕有效性也不及其他方法，所以使用的人相对少一些。

避孕棉

本质上是一块小型盘状海绵，上面有一个浅凹和一个带子，把它放到子宫颈的位置后开始起作用。由聚氨酯制成，可以持续释放杀精剂，24小时内都有避孕效果。

避孕贴片

看起来像一片会发光的膏药贴片，贴在皮肤上。透过皮肤向体内不断释放雌激素和孕激素，阻止卵巢排卵，使得宫颈黏液变稠，阻止精子接近卵子，从而实现较高的避孕效果。避孕贴片不是透明的，贴在身上的时候，如果衣服没挡住，别人可以看见的。

阴道避孕环

是一种由聚乙烯醋酸乙烯酯制成的透明弹性环，通过释放孕激素和雌激素来阻止卵巢排卵，使宫颈黏液变稠来阻止精子接近卵子达到避孕效果，一般一个月换一次。

阴道隔膜

一种简单的工具，像一顶小帽子，可以阻止精子接近子宫。材质比较柔韧，由乳橡胶或硅胶制成，把它放到阴道后，可以在精子和子宫入口之间形成一道隔膜。

子宫帽

像一个塞子，推入阴道后，覆盖宫颈，精子就不能进入到子宫内。子宫帽由柔软的乳胶和硅胶制成，有一个圆边，比阴道隔膜小，且只能盖住子宫颈。子宫帽可能对生过宝宝的女性作用不大，因为阴道和子宫颈比较宽，子宫帽的大小也就不太不适合。子宫帽不能单独使用，正确的方法应该涂上杀精剂一起使用。

杀精剂

本身是没有什么避孕效果的，不能单独使用，应该配合阴道隔膜、子宫帽或避孕套一同使用。各种各样的形式，如膏剂、泡沫、膜剂，但作用大同小异，都是通过制造一种令精子难以四处自由移动的环境来达到避孕效果。只是一种辅助避孕的工具。

第三大类：紧急避孕药

第四大类：宫内节育器

一种放置在子宫腔内的避孕装置，具有安全、有效、可逆、简便、经济等特点。对全身干扰少，作用于局部，取出后不影响生育，有效率约为90%。宫内节育器的种类很多，国内常用的有金属单环、麻花环、混合环、节育环、T形环等，但以金属单环为最多。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女。“上环”是中国育龄期妇女最常选用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。

第五大类：输卵管绝育术

将输卵管结扎或堵塞，阻止精子与卵子相遇而，达到永久避孕。需经腹或腹腔镜手术操作，基本不可逆。

这些避孕方法的效果是怎么衡量的呢？

国际上通用的用来衡量避孕方法可靠性的指标是珀尔指数（Pearl Index），它显示的是某种避孕方法的年失败率。如果100位成年妇女采用某方法避孕，1年时间内，有1名妇女怀孕，该方法的珀尔指数即为1。珀尔指数越高，表示避孕的失败率就越高。反之，珀尔指数越低，所采用的避孕方法就更可靠。

希望所有人不要羞于提及“性”，性欲并不可耻，谈论“性”也并不低级，掌握正确的性常识以及避孕常识非常重要。

希望大家都能牢牢掌握自己的方向盘，做一名合格的“驾驶员”。

本文特别鸣谢浙大妇院“守护花开”研究生宣讲团提供专业支持。“守护花开”研究生宣讲团成立于2018年1月，是浙大妇院妇产科学院总支“一支部一品牌”建设之“杏林春暖，守护花开”的重要组成部分，由妇产科学院研究生第二党支部承办，妇院全体研究生共同参与。

宣讲团成立的初衷是学习宣传贯彻党的十九大精神，促进妇院研究生对新时代中国特色社会主义思想的认识和理解，助力浙江省政府倡导的“最多跑一次”改革，明确妇院研究生在学校和医院“双一流”建设中的使命与担当，发扬妇院“浙江大学优秀学生党支部”的优良传统，将学习宣传贯彻十九大精神的成果切实转化为学习工作的强大动力。通过选取“子宫颈癌疫苗应用”、“痛经防治”、“科学避孕”等妇产科学热点问题，在社会和浙江大学非医学专业院系中开展科普宣讲活动，传承“慈心妙术，求是创新”院训，洞悉临床工作、分享从医之道，“守护花开”助健康之完美。

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编辑：程 林

监制：孙美燕

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