每天用毛巾热敷眼睛有啥好处（缓解疲劳的毛巾热敷法）

现代人的生活节奏非常的紧张,每天要面对繁重的工作,同时我们还要照顾家人,经常身心疲惫,那么怎么缓解疲劳呢?疲劳会让你看起来非常的憔悴,下面我们就为大家搜集了缓解疲劳的毛巾热敷疗法!，接下来我们就来聊聊关于每天用毛巾热敷眼睛有啥好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

每天用毛巾热敷眼睛有啥好处

现代人的生活节奏非常的紧张,每天要面对繁重的工作,同时我们还要照顾家人,经常身心疲惫,那么怎么缓解疲劳呢?疲劳会让你看起来非常的憔悴,下面我们就为大家搜集了缓解疲劳的毛巾热敷疗法!

毛巾热敷的作用

缓解眼睛疲劳:热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解眼睛不适的症状。

改善头晕:在后脑勺热敷,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状。轻微落枕可用热敷处理,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动

缓解慢性腰椎疼痛:热敷可缓解腰椎疼痛的局部症状,如病情严重应及时到医院就诊

治疗经痛或寒性腹痛:女性痛经或因受凉导致的腹痛,热敷能起到化淤、理气止痛的功效。

跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

去打针造成的硬结:轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

热敷眼睛注意事项:

1、热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。

2、可以配合按摩,加强血液循环和吸收。

3、热敷后改用冷敷,帮助血管收缩,也可以使用冰敷。

4、将脸清洗干净,用热毛巾敷眼,舒缓眼部压力。