鲤鱼打挺怎么练（鲤鱼打挺练的方法）

双腿并拢，平躺在坐垫上双手分别放在大脑两旁撑地，接下来我们就来聊聊关于鲤鱼打挺怎么练?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

鲤鱼打挺怎么练

双腿并拢，平躺在坐垫上。

双手分别放在大脑两旁撑地。

将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来。

双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。

双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了， 因为老手不用双手也能起来。