做仰卧撑的正确呼吸方法（做俯卧撑正确的呼吸方法是什么）

肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气，接下来我们就来聊聊关于做仰卧撑的正确呼吸方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

做仰卧撑的正确呼吸方法

肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。

肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。

肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。

肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。