口腔内出现异味怎么办（口腔有异味怎么办）

口腔有异味，口臭很烦自己却闻不到，试试这几个小方法，或许可以帮你缓解口臭问题，接下来我们就来聊聊关于口腔内出现异味怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

口腔内出现异味怎么办

口腔有异味，口臭很烦自己却闻不到，试试这几个小方法，或许可以帮你缓解口臭问题

1、常咀嚼香菜或者芹菜很多人在去除口臭的方法上比较极端，就是利用气味来遮住气味，吃一些气味较为浓烈的食物，比如香菜和芹菜。这两种蔬菜都是有特殊气味的，吃在嘴里的话，就可以一定程度上掩盖口臭。虽然这个方法是有效的，但是不建议经常使用，因为香菜和芹菜的气味很多人还是闻不惯的。

2、常喝酸奶很多人都知道出现口臭的原因之一，就是口腔里面有太多的硫化氢了，而想要硫化氢减少就可以大量的摄入益生菌。而酸奶里面就有益生菌，所以常喝酸奶是可以减少口腔里的硫化氢的，这样口臭就会有所缓解。但是需要提醒一下，酸奶分为有糖和无糖的，建议常喝无糖的酸奶，这样才会更健康的。

3、常喝茶水因为茶叶里面有很多的茶多酚，而这些茶多酚是可以帮助去除口腔里的异味的，特别是绿茶红茶等。所以要想去除口臭平时可以多喝茶，并且在喝完之后，还可以将泡过的茶叶放在嘴里嚼几下，这样茶多酚就能更好地留在我们的口腔里，口臭异味就会缓解很多。

4、可以多吃胡萝卜胡萝卜是富含丰富营养物质的蔬菜，里面有很多的维生素，经常吃的话不仅可以补充大量的维生素，还能帮助我们清除嘴里面的细菌。所以建议有口臭的朋友们平时可以多生吃胡萝卜，这样口臭就会减少很多了。

5、多吃小米小米是一种很好的粗粮，不仅可以帮助我们消化，还能抑制住口腔里面的细菌滋生，所以常吃多吃小米是可以去除口臭的。大家不妨试试，看看有没有效果？

6、多喝柠檬水柠檬也是有一种特殊气味的食物，但是气味不刺鼻反而比较清新舒适，因此生活中有口臭的人可以尝试多喝柠檬水，常喝柠檬水是可以让口臭减淡的，口腔里面还会有一股淡淡的柠檬香气，在和别人进行交谈的时候就不用再担心口臭的问题影响到别人了。

7、一个小动作：刷牙要多刷舌头前面6个方法都是介绍的吃法，第7个方法就要介绍做法，那就是每天要做得刷牙了。生活中很多人刷牙的方法是不正确的，首先要记住每天必须至少刷牙两次，早晚各一次，其次就是要注意每次刷牙都要刷舌头，因为不刷舌头的话，舌苔是很厚的，久而久之舌苔就会产生异味，所以一定要注意每次都多刷几下舌头，这样脏东西才能刷出来。看了上述缓解口臭的小方法，大家都了解了吧。生活中千万不能低估了口臭了，因为嘴巴不仅是用来吃东西的，还得用来交谈交际，而有口臭就很尴尬了。所以有了口臭一定要注意，及时地解决掉，还自己一个口气清新的状态，你会发现这样生活才会越过越好的。最后，需要提醒有口臭的朋友们，出门在外也可以佩戴一些口香糖或者口腔喷雾等，在要进行交谈的时候，吃一个口香糖或者喷一点喷雾，这样不仅可以保持口气清新还能缓解交谈尴尬。