睡眠质量不好多梦的解决方法（失眠多梦半夜醒）

你有多久没睡过好觉了？据《2021年国民健康洞察报告》显示，失眠已经成为困扰将近4成国人的问题。工作、生活双重压力，把很多人压的喘不过气，晚上想睡个好觉成了一件难事，要么睡不着，要么容易做梦、半夜醒，导致第二天整个人状态都不好，那出现这些情况到底该怎么办呢？

2022年11月2日18:00，南都·深圳大件事《有医说医》直播栏目将邀请到省名中医、全国老中医药专家学术经验传承继承工作指导老师、罗湖区中医院院长吴红彦教授做客直播间，为大家分享“改善睡眠质量的小妙招”。本次直播将同步在深圳大健事视频号播出，微信搜索“深圳大健事”即可预约观看，可在视频号直播间随时与专家提问互动并参与抽奖活动，奖品包含：减肥茶 中药面膜 香囊，敬请关注。