黄轩抑郁症是什么原因（从新屏霸男主黄轩现象）

最近有几部片子被朋友圈刷屏，电影《芳华》,《妖猫传》再到电视剧《九州•海上牧云记》,热度始终活跃在各大社交平台。

细心的朋友可能发现了，他们有个共同的熟悉的面孔——黄轩。可以说是整个十二月的大小屏幕都被黄轩霸占了，名导加持，新霸屏当之无愧。

1.逆境

在读大一的时候，黄轩被选中出演张艺谋的《满城尽带黄金甲》里面“小皇子”的角色。然而，一个月后，副导演打电话给他：“大王子换了周杰伦来演，小王子的年龄得从19岁改成15岁，你不合适，导演让我跟你说声抱歉。”

在经历完这个命运的玩笑以后，逆境似乎一直没有停止。张弛导演的影片《地下的天空》，可因为没钱买机票到现场而错失了得奖的机会；拍完娄烨《春风沉醉的晚上》准备去戛纳走红毯时，却被剧组告知，原本他40分钟的戏只被剪得剩了一个背影；《海洋天堂》在最后关头被通知换角……这些都是他的人生逆境，看起来似乎他在演员这条道路上运气总是差那么一点。那这些逆境是如何造成的呢？

2. 逆境的来源

一般来说造成逆境有三方面，可以用金字塔模型来表达逆境的来源和程度：

从个人层面上来看：个人在发展的过程中心理受伤，例如年幼失去了父母，学业没有完成，与父母意见不合等，都与个人有关。

从工作场所层面上来看：进入一家公司，可能会遇到经营不善，被迫下岗，安排不喜欢的岗位等等，都是工作带来的逆境。

从社会层面上来看：工业时代大力开发工业，时代在变化，信息化时代，就必须不断向前看，不断跟新知识，面对竞争，这个就是社会带来的逆境。

从三者的结合来看：有些逆境是自己造成的从而连带到工作，有些是社会带来从而连带到个人，工作等等。

通过这个模型，再来看看黄轩的逆境来源。

黄轩出生于甘肃省兰州一个小城市里，12岁时父母离异，曾经家庭的不和谐，让他变得孤独，执拗。在之后几年，命运无常，他的爸爸和爷爷相继去世，一度让他痛苦迷茫。再说说他的理想，黄轩很喜欢舞蹈，只有妈妈支持他；每个人都反对他去学表演，但是他就是想考电影学院。后面去考北京电影学院和中戏，没有考上。

这些都是是他的个人逆境来源。

演员的职业工作场所的逆境来源更是家常便饭，像投资方却想找一个流量小鲜肉，被替换，戏份被剪等等......这都是工作场所的逆境来源。

大众当下对于演员的社会认知并不全面，他完全可以现在社会下的一些演员一样，接几部不红不火的戏，参加各种网络综艺赶通告，过着半冷不热的生活，但是他没有，这个是社会逆境来源。

那面对这些逆境他是如何处理和对待的呢？

正确对待逆境，提高逆境商数

黄轩在人生逆境中经历了心境变化，从一开始的无奈，到之后的淡定。在他前不久上《瓣嘴》还读到一条评论，“要当国民初恋，你得红到国民都认识你”，然后若有所思地说了句，“原来很多人还不认识我啊”

这些年的浮浮沉沉，黄轩似乎早已收获到了更为重要的感悟，“其实我很早就会思考很多东西，可能从小的经历比较颠沛流离，变故也比较多，加上我又从小是一个生性敏感的人，我会想很多的问题，得不到答案，就会去不断地思考，去阅读，去找答案，慢慢地就会想的事儿比同龄人多一些。加上我最要好的几个朋友也都年纪比我大，他们也会带动一些我的成长。”

这些都是处理AQ的能力，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠。

他业余时间最大的爱好，就是安安静静的看书和写书法，有时间就一个人去巴黎街头游荡，去卢浮宫，去看美术展，走在塞纳河畔冥思。

在挫折里成长起来的黄轩，没有丢掉那份温润和少年感，微博上的照片中他的眼神始终灵动而温暖。

心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商，高情商和高挫折商这三个因素。在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用,黄轩无疑是高AQ，那么我们如何提高AQ呢？

如何提高逆境商数

1.使用工具

在挫折商的测验中，我们一般考察以下四个关键因素来检测AQ值——控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。

控制(Control)：指自己对逆境有多大的控制能力

面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受，信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天。控制感弱的人经常说：我无能为力、我能力不及；控制感强的人则会说：虽然很难，但这算什么，一定有办法。

归属(Ownership)：指知道逆境发生的原因，并愿意承担责任、改善结果的能力。

造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类：

第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、亦或宿命论。往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自弃；

第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。

因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情况呢？

高AQ者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。

延伸(Reach):对逆境影响工作生活其它方面的程度

高AQ者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。身陷学习中的逆境，就仅限于此，而不会影响自己的工作和家庭生活；与家人吵架，就仅限于此，而不会因此失去家庭；对事争执，就仅限于此，而不致对人也有看法。高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围，不至扩大到其他层面。越能够把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自己有能力处理，不致惊惶失措。

忍耐(Endurance)是指能持续多久去抵抗逆境的能力

逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久？AQ低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。

从这四个维度就可以衡量出一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。那么知道自己的AQ值，就可以根据实际情况进行调整。

2.AQ提升的四种方法

1.优势固化

最初的目标受挫后，用其他的达到目标的来代替原来的目标，暂时以其他的成功来给予补偿，以取得心理平衡。多去把擅长的事情做到极致。

2.转移注意力

减少面对挫折的恐惧心理,可以用转移情绪的方法来化解。比如看看电影做做游戏等。

3.适度发泄

适度发泄郁闷的情绪，倾诉或者运动都可以减少负面情绪。

4.调整期待

期望太高，自然容易受挫，及时纠正方向，改善自己。

最后就通过一个小测试，来看看自己的AQ是多少吧~

Q1.你喜欢哪种礼物

A.看上去像假的,其实是真正名贵的钻石手表--直接到Q2

B.看上去好高贵,其实便宜到不得了的冒牌货手表--直接到Q3

Q2.你认为哪项约定一定要遵守,否则必将遭天谴呢?

A.以后不准迟到--Q4

B.以后不准讲大话--Q5

Q3.你最不想同哪种人做敌人?

A.有钱人--Q5

B.靓人.尤其是异性--Q4

Q4.如果你同情人分隔异地某日他/她忽然玩失踪,整个月都没有与你联系,你会

A.想尽办法联系他,然后同他讲足3个钟头电话摊牌--Q8

B.不到三分钟就决定起程飞过去与他当面对质--Q7

Q5.如果你得到一次免费的四日三夜旅游机会你会选择那种旅行?

A.同你的亲密爱人一同去旅游胜地泡温泉--Q6

B.同你的同性死党去一次超级豪华的欧洲之旅--Q4

Q6.以下哪种美容之宝最合你的心意?

A.敷一次就可以使黑斑同皱纹消失的神气面膜--Q9

B.吃一粒立即见效的减肥丸--Q10

Q7.人有三急,但你只可以选以下两种厕所之一..你会选..

A.好干净,但是很远的厕所--Q8

B.很近但是却丑到冤又很脏的厕所--你是甲型人

Q8.你赢得某项比赛冠军这项比赛是..

A.大胃王比赛,你得到5万人民币,不过因此也长了20多斤肉--你是乙型人

B.减肥比赛,你虽然赢了,但是却要进医院修养两个星期--Q9

Q9.因为你想为心爱的人下厨,所以去学烹任,那么你会选择谁做师傅?

A.好好人兼且教的浅易懂但厨艺平平的师傅--你是丙型人

B.恶死不过却厨艺天下第一的严师--你是乙型人

Q10.明天有件大事要你去处理,但你偏偏玩失眠..你会

A.索性起身做家务.做到累了就自然睡得着--Q9

B.数绵羊令自己入睡--你是丁型人

甲型超人:你AQ之高简直已经达到面对海啸地震都会自如的地步,甚至山崩与前你也面不改色,你就好象超人一样,未变身之前是温柔的普通人,遇上任何危机就会变身成为力量无穷打不死的超人

乙型朋友号:你AQ都算蛮高,虽然还未厉害到心口有个勇字,但是都已经足够的勇气去解决遇到的问题处理危机的能力也算不俗,最正的就是你人缘奇佳,身边有好多贵人,你有困难时一定有一大班朋友主动伸出援手

丙型神奇女侠:你AQ尚算不俗而且是一个无药可救的超级乐观主义者,在你心里一直深信一切坏事永远不会降临到自己身上,更认为自己不会老好象神奇女侠几百岁仍然青春迷人

丁型忍者小胆精:你AQ极底,做任何事情不懂得应变,遇到突发事件就只会大叫救命或者即刻变形隐身躲在某个角落里,虽然是这样但幸好你都算是个好人,平时做了不少好事,所以当你有困难时,自己搞不定都会有人帮忙,帮你逢凶化吉.

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