女到中年的七个忠告（女人到中年做好这三点）

女人最宝贵的是青春，话虽没错，但青春不是永恒存在的。

很多时候，我们不得不服老。尤其是女人，青春短暂，一过了35岁，身体的各项指标就在迅速滑坡。女人的中年危机甚至比男人来得更猛烈。

时间一直往前走，衰老是不可逆的，与其抗拒这个事实，不如学会在每个时间段都活出每个时间段的精彩。

年轻有年轻时的活力朝气，中年有中年时的成熟风韵。活好当下既可。

女人到中年，到底要怎么活才能越活越好呢？做好下面三点。

01：保持运动健身的习惯，饮食规律清淡，尽量早睡早起

年轻的时候，我们的身体机能好，自我修复能力强，消化系统也很强劲，总之，一个词～抗造。

熬夜，暴饮暴食，经常赖着不运动，好像身体也没什么不适。其实那不过是因为年轻而已。

但是人到中年就不一样了，身体各方面机能都开始走下坡路，因此要特别注意保养。

为什么人到中年容易发福？因为人的消化系统功能下降，基础代射速度变慢，哪怕不吃什么高热量的东西，都容易长胖，所以就更加禁不起暴饮暴食的折腾了。

人到中年，一定要注意饮食规律清淡，尽量少吃或者不吃高热量，高脂肪，高盐的食物。同时，尽量早睡早起，保持运动健身的好习惯。

身体健康才是王道，没有健康的身体，其他所谓的财富，名誉都无用武之地。健康是 1，其他外物是0.没有前面的1，其他再多都是零蛋。

当然，做到这一点需要比较强的自律能力，但人生就是这样，有付出才有收获。

02：情感上懂得断舍离，不跟烂人烂事纠缠不清

女人到中年，一定要在情感上学会断舍离，坚决不跟烂人烂事纠缠不清。

人到中年，杜绝精神内耗，才是最大的养生。

烂事基本上都是烂人带来的，远离了烂人也就远离了烂事。

人生不是改变的艺术，而是远离的艺术。

磁场不对的人，相处起来不愉快的人，故意刁难你的人，肆意贬低你的人，三观不合的人，等等，通通直接远离。即使空间上远离不了，比如说这人是自己的父母，自己的伴侣，也可以在心理层面上远离，即不较真，不解释，不辩驳，少理会

不要企图去说服他人，也不要去改变他人，做好自己就行了。

除非你允许，别人是不可能伤害到你的。

03：活出自我，懂得自我欣赏

女人越到中年，越要懂得自我欣赏，活出自我。

上有老下有小的中年女人，她们承担的责任太多。

但不管生活如何艰难，都要懂得多爱自己，多欣赏自己。

女人这一辈子不容易，赚钱养家，生儿育女，伺候老人，还要面临男权社会的各种偏见与苛刻要求。

日子虽苦，负担虽重，但女人不管在任何时候都要懂得疼自己，爱自己，欣赏自己。

不要为老公孩子失去自我，也不要为老公孩子放弃自己的生活，自己的圈子。

因为真正爱你的老公孩子肯定希望你活出自己的精彩，活得神采奕奕，容光焕发。而不是把自己活成家人的附庸与奴隶。

中年女人，想要越活越年轻，越活越好，最好做到以上三点，女人是一个家庭的风水，希望你活成好风水。