每天吃煮香蕉能缓解失眠吗(香蕉不要生吃了)
香蕉是非常好吃的水果,大家都非常熟悉了。但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效,而香蕉粥更是美味而又营养。
香蕉粥的做法
1、锅中加入适量水,约800ml
2、烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用
3、香蕉去皮,切成片
4、大火将锅中水烧开
5、放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅
6、用勺子撇子表面的浮沫,改为小火煮15分钟
7、香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,可以使粥快速变得粘稠
8、搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用
你吃过香蕉粥吗?没吃过的,可以尝试一下哦!
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