胃痛可以先吃什么止痛(胃痛痛起来要命)
胃痛发作时,简直要命,不知道大家有没有这样的感受?止痛药吃多了副作用大,而胃药也不能马上缓解疼痛,怎么办?教你三招,可以快速止痛。
止胃痛招数1:跪坐前倾
胃痛时,可以双膝跪在床上,从膝盖到脚趾都要接触床面,上半身保持直立,双手自然下垂。
慢慢坐下来,将身体压在脚踝上,双手放在膝盖上,保持正常呼吸。
持续30秒放松,再将上半身向前倾,双手撑住床面,持续30秒,一共做3—5次。
【说明】该动作有助于消除胃胀气、胃肠痉挛及腹泻等。
止胃痛招数2:俯位仰身
止胃痛招数3:弯腰呼吸
将你的双脚分开与肩同宽站立,双膝略弯曲,向前弯腰,双手轻放膝上。
深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服,保持该姿势5—20秒,不要憋气。
然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉,重复4—7次。
【说明】这个动作对缓解消化不良引起的胃痛很有帮助。
一点提醒
这三招虽然可以快速缓解胃痛,但治标不治本,日常养胃才是关键,闲时不妨买点丁香茶叶来喝,尤其是长白山丁香叶茶效果最好。
丁香叶茶有温中降逆,散寒止痛,暖肾助阳的功效,如果有胃寒、呃逆、反胃、呕吐或者是幽门螺杆菌携带者,都可以喝点丁香叶茶来调理。
另外,丁香茶还有去口臭的效果呢,平时放几片在口中嚼一嚼,可清新口气。
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