如何提高记忆（增强记忆力的方法）

去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起的要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，经常勤动脑、勤思考，记忆力就能得到改善，接下来我们就来聊聊关于如何提高记忆?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

如何提高记忆

去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起的。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，经常勤动脑、勤思考，记忆力就能得到改善。

在平时多吃具有健脑作用的食物，饮食中营养要均衡，有改善记忆力的功效。比如、平时可以多吃核桃、松子、杏仁、大枣等坚果，有助于改善记忆力。

针对病因进行治疗，很多是因为大脑供血不足引起的记忆力下降，要给予活血化瘀的药物来改善脑部供血，可以提高记忆力。