黑糯米的功效与作用及食用方法（黑糯米的功效介绍）

紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米，接下来我们就来聊聊关于黑糯米的功效与作用及食用方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

黑糯米的功效与作用及食用方法

紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。

黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身。