儿童会患颈椎病（儿童也会患颈椎病）

说起颈椎病，很多人觉得这是中老年人的“专利”，但是近些年来，颈椎病呈现了低龄化的趋势。随着高科技的发展，各种各样的电子产品进入了千家万户，“低头族”便产生了，它不仅流行于成人之中，也盛行于儿童之中。

据一项对6-18岁少年儿童颈椎病抽样调查显示，从抽取的小学生中，罹患颈椎病的概率超过了一半。儿童颈椎病该如何预防，今天就给大家说清楚。

被誉为“中国第九大健康杀手”的颈椎病，不仅“青睐”中老年人，也“青睐”儿童了。近些年来，儿童患颈椎病的概率越来越高了。

睡眠姿势不良是其一。很多儿童由于大脑神经尚未完全成熟，自我控制意识还不够强烈，所以孩子睡觉时容易翻来覆去，很难保持一个正确的姿势入睡。这时就需要家长时刻关注孩子的睡觉姿势了，如果姿势不正确，及时帮他纠正过来。

一般来说，仰睡或者向右侧卧睡是儿童时期的正确睡姿。儿童正处于骨骼发展的关键时期，仰睡可以促进骨骼生长，右侧卧睡可以防止心脏受力，保护心脏。

其实在生活中由于电子产品的迅速发展，很多孩子沉迷于游戏不可自拔。儿童时期是孩子身心发展比较关键的时期，如果过长时间看电子产品或者电视，会对颈椎产生非常不良的影响。

由此可见，日常的生活和学习习惯不良也会导致儿童颈椎病。

其次，头颈部外伤也会增加颈椎病的风险。其实，身体的各个部位的外伤都会对颈椎病有所影响，但是头颈部外伤对颈椎病的影响最为明显。据统计表明，颈椎病患者90%与外伤有关。对于儿童来说，自我保护意识还不够强烈，进行一些活动时，更容易导致头颈部受伤，所以家长们要随时关注孩子的动态，避免受伤。

最后一点，先天畸形。颈椎病虽然不遗传，但是它和先天性的发育畸形有一定的关系，临床发现，颈椎病患者的畸形数高于正常人的一倍以上。所以，孕妈妈在怀孕时期，一定要做好围产期保健，定期检查身体，确保孩子身体健康。

第一种不良习惯，就是坐姿不端正。儿童期是身体骨骼成长的关键期，骨质还比较柔软，如果此时孩子养成了一个坐姿不端的习惯，以后便很难再纠正过来。因此，对于儿童来说，保持一个正确的坐姿非常重要。当孩子看书写字姿势不正确的时候，家长一定要及时纠正。

走路驼背弯腰，其实也是造成儿童颈椎的不良习惯之一。很多孩子在幼年时期，走路不喜欢挺直脊背，因为挺直脊背需要靠自身有意识的控制，而弯腰驼背会让自己保持一个“舒服”的状态，但殊不知，小时候弯腰驼背，一旦养成了习惯，以后可能很难再改过来。

最后一种不良习惯，就是长期低头看手机、玩游戏。患者小勇，今年5岁，前不久奶奶带着去医院看病，原因竟是患了颈椎病，而且脖子只能倒向一边，没办法转动。经医生检查后发现，小勇颈部肌肉高度紧张，而且他的颈椎生理弧度有变直的倾向。

另外发现，小勇是一位游戏爱好者，爸爸妈妈长年在外工作，爷爷奶奶对他管控不够，所以他每天放学回家就低头看手机、玩游戏，长此以往，也就导致了颈椎病。

以上三种习惯，是导致儿童颈椎病的主要原因，孩子处于幼年时期时，自我控制力还不够强，此时，家长要担负起自己的责任，履行自己的监督职能，帮助孩子及时纠正不良习惯。

一般来说，儿童颈椎病的发病原因是因为身体内部出现了一些问题，需要饮食调理来治疗。那么，儿童时期饮食方面需要注意的原则有哪些呢？

颈椎病食物分为两大类，一类是主食，主要包括米、面这些碳水化合物以及肉、蛋等蛋白质；另一类是副食，主要包括水果、蔬菜等。主食和副食要合理搭配，不可单一偏食，才更有利于满足儿童全面营养的需要。

颈椎病是由于颈椎疲劳、增生、退化等引起的，所以对于颈椎病儿童，要多食用一些含钙、蛋白质和维生素含量高的食物来促进骨骼生长。钙可以促进骨骼的生长，蛋白质也是骨骼、肌肉形成不可缺少的因素，维生素可以缓解儿童骨骼酸痛和疲劳。

最后，要多吃一些营养丰富，容易消化的食物。例如豆类、鱼类、蛋类、肉类、香蕉、牛奶、动物肝脏等。食物虽美味，但是不要贪多，具体的用量要结合医生的意见进行。

理疗是比较常见的治疗颈椎病的方法，它可以起到多种作用。但是对于儿童来说，处于骨骼发展的关键期，更加要注意理疗方法的正确性，要到专业的医院进行治疗，切勿相信偏方盲目治疗，只会适得其反。

另外一个比较有效的治疗措施是按摩治疗。按摩治疗可以缓解肩颈紧张，放松神经，但是根据儿童颈椎病的不同分类，对按摩的手法和要求也有所不同。若是脊髓型颈椎病，一般禁止重力按摩和复位，否则不但不会减轻病情，还会加重颈椎病，甚至瘫痪。

因此，使用此方法时，要多加注意，了解颈椎病的病因，对症下药。

近年来，“全民运动潮”开始盛行，而运动治疗法作为一种治疗颈椎病的方法也开始流行起来了。运动治疗是一项方便又安全的治疗，它不仅可以缓解颈椎病，也有利于强身健体。儿童可以选择游泳、跳绳、慢跑等运动，在运动过程中，要注意保持颈椎放松，不宜剧烈运动。

另外，运动治疗还需遵循循序渐进的原则，运动强度要由小到大，由慢到快，这样才会有利于颈椎康复。

除了以上三种方法之外，还有一种拯救颈椎病的方法——温热敷。顾名思义，温热敷就是用热毛巾敷在患处，这种治疗方法可以改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张，有利于减轻病症。但是对于颈椎病非常严重的儿童而言，不宜做温热敷治疗。

以上几种治疗方法，都能在一定程度上缓解颈椎病，具体使用哪种方法，可以结合专业医生的意见进行治疗。

保持良好的生活和学习习惯。

儿童颈椎病，大部分都是因为不良的生活和学习习惯造成的。儿童期，看书、看电视、打游戏都要保持头颈正确的姿势，不要弯腰驼背、偏头耸肩，要尽量保持背部正直。

避免头、颈、肩外伤。

头颈肩外伤容易直接或间接地引起颈椎病，所以，应积极预防，家长要多加注意保护儿童的头部、颈部和肩部，不要随意拧孩子耳朵或用巴掌打孩子的头部，这都有可能会引发颈椎病。一旦头颈肩处磕碰，一定要及时地检查和彻底的治疗。

保持正确的睡眠姿势，尽量不要睡软卧。

人一天1/3的时间卧床睡觉，对于儿童来说，可能时间更久，如果睡眠姿势不正确，会加剧颈椎的压力，从而诱发颈椎病。所以，要保持儿童正确的睡眠姿势，仰睡或者向右侧卧睡，不宜趴着或者向左侧卧睡。

另外，尽量不要睡软卧，软卧容易形成中间高、四周低的情况，导致头颈肩部位相对升高，使颈椎病有机可乘。

多进行运动锻炼。

最后一点，也是最重要的一点，要多进行运动锻炼，活动头颈肩部位，放松肌肉。但是要注意劳逸结合，如果进行了较长时间的运动，要及时进行拉伸放松，避免不必要的损伤。

颈椎病是一个比较常见的疾病，颈椎病看似不严重，但疼起来很要命。对于儿童来说，保持正确的生活和学习习惯，保持正确的坐姿、睡姿，再加上定期的运动锻炼，颈椎病才可能离我们越来越远。另外，如果儿童患了颈椎病，一定要到专业的医院进行治疗，避免一拖再拖，加重病情。