躺着玩手机的危害十分钟（劝告这样玩手机）

相信有不少人都是手机不离手，特别是在放假期间更是抱着手机玩一整天，但是大家知不知道，长期在床上玩手机可能会瘫痪。

很多人都认为在床上玩手机是最舒服的，有很多时候除了吃饭睡觉就是玩手机，但是长期卧床玩手机会容易有一些不适症状，如颈椎不适、手麻等，严重的话还可能会有椎间盘突出、骨刺的骨质增生、脊髓严重受压等，如再不纠正过来的话就容易瘫痪，所以建议大家看手机的时间合理安排。

1、影响视力：长期玩手机最直接的危害就是影响视力，眼睛容易干涩流眼泪，特别对儿童、青少年的视力的影响，长期玩手机容易导致用眼不当，从而影响视力。还有就是除了容易有眼睛不适外，还容易惧光和患上结膜炎等，所以大家要减少看手机的时间，进行相关的眼保健操。

2、影响听力：除了会影响视力外，也会影响听力，不少人习惯用手机听音乐，长期用耳机听歌容易损害听力，特别是分贝超出八十五，就很容易对耳朵造成伤害，最好听音乐保持六十五分贝以下。

3、诱发颈椎病：长期玩手机会让颈椎保持一个姿势，进而会导致颈椎的慢性劳损，最后就会患上颈椎病，所以大家要放下手机多进行相关保护颈椎的活动，这样可以减少颈椎病的出现。

4、导致意外：相信大家在网上看到一些视频关于低头玩手机引发的各种意外，比如低头掉进池塘，掉进排水井等等，还有因为边充电边玩手机导致一些列意外等，甚至危及生命。

5、手机辐射：每个电子产品都有一定的辐射，手机也有辐射，而长期玩手机辐射就会更大，手机辐射还可能引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部有刺激感等，所以大家需要合理看手机。

长期玩手机是可能会导致瘫痪，还有长期玩手机影响视力、听力等，还存在一定的手机辐射，甚至会诱发颈椎病。现在手机网络发展快，但是手机给我们带来很多便利，但是长期玩手机所带来的危害却不是那么小，所以大家尽量少玩手机!