脾虚湿阻适合什么穴位（脾虚湿盛只知道用足三里）

作者：小唐

现在社会上脾虚湿重的人很多，所以应运而生了很多健脾祛湿的方法，其中最传统最盛行的就是艾灸。比如前一段时间还爆出了孙俪娘娘给邓超艾灸的照片。

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大部分人都知道灸足三里能够健脾祛湿，却很少有人知道阴陵泉也可以。以下是这两个穴位的定位、功效和主治。

足三里

定位：小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻和解溪的连线上。

功效：健脾和胃、补中益气、通腑化痰、升降气机、舒筋活络

主治：

1、胃痛、呕吐、疳积、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘

2、虚劳羸瘦、咳嗽气喘、心悸气短、头晕

3、失眠、癫狂、中风

4、乳少、乳痈

5、膝痛、下肢痿痹、脚气、水肿

足三里定位

阴陵泉

定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁与胫骨内侧缘之间的凹陷中。注：用拇指沿胫骨内侧缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴。

功效：健脾益气、利水行湿、祛邪散滞、舒筋活络

主治：

1、腹泻、腹胀、黄疸

2、水肿、小便不利、失禁

3、阴茎痛、遗精、妇人阴痛、带下

4、膝肿痛

阴陵泉定位

足三里、阴陵泉均有健脾益气祛湿的功效，但是足三里健脾益气的力量更强，阴陵泉祛湿的效果更佳。所以脾虚湿盛时两穴配合使用才能取得健脾祛湿的最佳效果。