出汗太多如何止汗（久汗必伤心血夏季出汗多）

爱出汗的人，在受到一些刺激之后，总会出现大汗淋漓的现象，而这些人最讨厌的季节应该就是夏季了。

说到这里，今年的夏季已经接近尾声，可气温却没啥变化，依然还是热的，对于爱出汗的人来说，气温高的情况下，每天的出汗量都很多。

对于出汗多，在中医理论中，久汗必伤心血，会有这样的说法，主要是在《黄帝内经》中有过这样的记载：五脏化液，心为汗。

简单来说，就是人体流出的汗，其实更多都是心脏的精气，而心脏是人体中的重要器官，它能为人体提供血液和氧气，若精气耗损过多，势必会影响到心脏功能，对全身健康都会不利。

损伤心脏功能：心脏想要正常工作，精气得充足，就像是人体一样，不能过度缺乏精气，也就是所谓的阳气，一旦缺乏严重，就会影响到整个身体的运作。

心脏也是如此，没有充足的精气围绕，心脏功能会有所下降，就可能出现心肌缺血的情况，从而就会让人出现心慌、心悸、胸闷、气短等现象。

气血虚，伤头面：头面需要大量的气血滋养，而气血的来源，很大一部分是来自于心脏，心脏精气耗损过多，自然就会影响到头面的气血供应。

当头面气血不充足时，比较容易出现的问题，就会有记忆力衰退、注意力不集中、头晕等表现，还有一点也会比较突出，就是面部没有血色，看起来会比较苍白。

伤神经：心脏供应的血液，是可以保护和营养神经的，一旦缺乏血液的供应，神经就有可能发生紊乱，或者说受到损伤，神经处于紊乱状态时，则可能会影响到睡眠，出现失眠、多梦情况，情绪变化可能也会比较大。

胸口出汗多(脾胃失和)

正常来说，高温下流汗多，基本上是全身性的出汗，而汗腺比较发达的地方，出汗也就稍微多点，比如腋下，或者毛发比较多的地方，出汗量也会比较多。

但胸口出汗相对比较多，可以明显感觉到胸口出汗比其它地方都多，或者说别的地方都没有出汗，只有胸口出汗多，别不当回事，有可能是脾胃在求救。

脾胃失和之后，血氧的运输容易受到影响，人体的水液运输也容易产生问题，从而导致出汗异常。

颈部出汗多(内分泌失调)

相信更年期中的女性会深有感触，进入更年期后，体内的激素水平变化比较大，尤其是雌激素和性激素水平下降，长期下来，也就可能会引起内分泌失调。

而淋巴系统属于内分泌器官，颈部分布的淋巴组织比较多，在内分泌失调以后，也就可能会在颈部上有所体现，可能就是颈部出汗较多，同时，还可能伴随焦虑、抑郁等不良情绪，以及失眠、多梦的情况。

后背出汗多(肺气虚)

夜里睡觉时，总是后背出汗比较多，且在一段时间内，总是经常性发生，需要排查一下肺部，有可能是肺气虚的表现。

当然肺气虚时，可不仅仅是后背容易出汗，还可能会出现乏力，经常性感冒、气喘的情况，还有就是咳嗽，若你在短期内有这些表现，需及时的调理肺。

值得推荐的一个方式，就是可以用中药进行调理，具体方式如下：

补气血：黄芪 当归或白术 龙眼

黄芪补气相信很多养生人士都是知道的，且它的补气效果还很不错，上面说到后背出汗多，与肺气虚有关，足以证明汗液排出过多，容易耗损人体内的气。

另外，就是汗液流得太多，心血会被伤到，影响到心脏功能，所以，为了守护住体内的气血，需要多补气血，黄芪和当归搭配，坚持下来，可帮助补充气血，达到养心补血的效果。

安神、行气：远志 木香

这一个组合，在安神和行气上，有着较为不错的效果。若是想要安神的效果更佳，还可以在用远志的同时，再加上一点茯神。

而木香，则是帮助行气的，让气机运行顺畅，血液也就可以达到人体各处，脏腑功能运作起来也会比较便利。

调补脾胃：生姜 甘草 大枣

这三样东西结合起来用，更有益于调补脾胃。脾胃乃是气血生化之源，不想心血伤得更加厉害，就要保证脾胃正常运作，别让体内气血过度被消耗。

提醒夏季爱出汗的人，虽说适当出汗，有利于调节体温，让身心舒爽一点，可以汗过度流失，也是相当于在耗损人体的精气，尤其是心血耗损较多，因此，止汗补血方，值得尝试起来。

参考资料：

1. 《中医说汗及病态汗的防治》·中医养生

2. 《经常出汗也是病》·人人健康医院，新中医时代

3. 《盗汗、自汗、手汗……中医教你认识不同的汗症》·上海市中医医院内分泌代谢科主任、范征吟