孩子老看电视看手机有什么危害（手机除了影响眼睛）

如今，大多数孩子甚至还没有学会骑自行车，就已经开始使用电视、平板电脑和智能手机等设备。

只要这种特权不被滥用，科技可以成为健康童年的一部分。例如，学龄前儿童可以在电视上得到帮助学习字母表，小学生可以玩教育应用程序和游戏，青少年可以在互联网上做研究。

但是太多的屏幕时间就成了一件坏事:

1.每天看电视超过4小时的儿童更容易超重。

2015年的一项研究发现，每天看电视超过两个小时会增加儿童血压升高的风险。

研究人员称，2到10岁的儿童在电视或电脑前花这么多时间，患高血压的几率比没有看电视或电脑的高出30%。

缺乏体育活动会使患病风险增加50%。这项研究结果发表在《国际心脏病学杂志》(International Journal of Cardiology)上，研究数据来自8个欧洲国家的5221名儿童，历时两年多。

长期以来，健康专家一致认为看电视时间过长与肥胖有关——肥胖是当今一个严重的健康问题。当孩子们盯着屏幕看的时候，他们就会变得不活跃，并且倾向于吃零食。他们还被广告狂轰滥炸，这些广告鼓励他们吃不健康的食物，如薯片，喝无热量的软饮料，这些往往是最受欢迎的零食。

研究表明，减少孩子看电视的时间会导致体重增加更少，身体质量指数(BMI)更低。用户外游戏时间取代电子游戏时间是帮助孩子保持健康体重的另一个好方法。

2.让孩子学习到暴力行为

那些在电视上看到暴力行为的孩子更有可能表现出攻击性行为，并且害怕这个世界是可怕的，会有不好的事情发生在他们身上。

玩暴力电子游戏和应用程序的青少年更有可能具有攻击性。

电视和视频游戏中的人物经常描述危险的行为，比如吸烟和喝酒，同时也强化了性别角色和种族成见。

到18岁时，儿童平均会在电视上看到20万起暴力行为。许多暴力行为是由“好人”引起的，孩子们被教导要崇拜他们。事实上，在电子游戏中，英雄通常通过与敌人战斗或杀死敌人来获得成功。

当孩子们试图理解对与错的区别时，这可能会导致混乱。小孩子特别害怕恐怖和暴力的画面。简单地告诉孩子那些图像不是真实的不会让他们感觉更好，因为他们还不能区分幻想和现实。行为问题、噩梦和睡眠困难可能会伴随这些暴力事件的发生。

大一点的孩子也会被暴力画面吓到。与这个年龄的孩子进行推理可以帮助他们，所以提供可靠和诚实的信息来帮助减轻恐惧是很重要的。但最好不要让你的孩子去看他们觉得可怕的节目或玩游戏。

3.看冒险的行为

电视和视频游戏中充斥着描述危险行为的内容，如喝酒、吸毒、吸烟、等等，这些行为酷、有趣、刺激。

虽然香烟和电子香烟的广告在电视上是被禁止的，但是孩子们仍然可以看到很多人在电视节目中吸烟。这使得吸烟和饮酒等行为看起来是可以接受的，并可能导致药物滥用问题。

4.被广告营销

大多数8岁以下的孩子不明白商业广告是用来销售产品的。6岁及6岁以下的孩子分辨不出电视节目和广告，尤其是当他们最喜欢的角色在推销产品时。甚至大一点的孩子可能也需要被提醒广告的目的。

当你的孩子要求购买广告中的产品时，解释说广告和其他广告的设计目的是让人们想要他们不需要的东西。这些广告通常是想让我们认为这些产品会让我们更快乐。教育孩子成为聪明的消费者。试着限制孩子们看电视广告的时间。

5.表达能力下降

一项新的研究发现，孩子每天看电视超过3小时，他们的语言能力就会下降。

美国儿科学会(AAP)为屏幕时间推荐以下指导方针:

18个月大的婴儿和学步儿童:除了与家人和朋友视频聊天外，不应该有看电视的时间。

18个月到24个月的幼儿:和父母或看护者一起看电视。

学龄前儿童:每天不超过1小时的教育计划，父母或其他可以帮助他们理解所看到的东西。

5 - 18岁的孩子和青少年:父母应该对屏幕时间设定一致的限制，包括电视、社交媒体和电子游戏。媒体不应该取代充足的睡眠和体力活动。

父母怎么做 ，就决定了这些屏幕时间会带给孩子什么，对帮助孩子发展良好的语言技能和其他能力都有积极的影响。”

如果你积极地和孩子们一起看节目，谈论正在发生的事情，你在不停地问问题，我认为这很好，对你们俩来说都是一种积极的体验。

但是，当孩子们坐在屏幕前几个小时没有任何输出，实际上是只是多了一个电子保姆。

看到这里， 我想聪明的父母都应该怎么做了。

在对待孩子的屏幕时间的问题上，各位父母是如何处理的？你们有什么好办法或者遇到过什么难题吗？请分享出来，让我们大家讨论。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

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