生姜也是一种养生保健食材（还有这四种养生妙用）

生姜是我们生活中经常会用到的调味品，味道辛辣，众所周知的作用有驱寒、暖胃、暖手脚等等但你一定不知道它在养生方面还有这么多功效！

生姜

泡脚时加入几块拍扁的生姜，可以散寒、活血，还有预防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中，大火煮开，放至温热再用来泡脚。

注意：水温以40~45摄氏度为宜，泡脚时间不宜太长，最好不超过20分钟。

用姜片敷贴中脘、神阙、气海、关元四个穴位，可以起到调养脾胃、帮助消化的作用。

• 中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间关节的宽度为1寸）。

• 神阙穴：在腹正中，肚脐中央。
• 气海穴：关元穴与神阙穴的中间点。
• 关元穴：在下腹部，前正中线上，脐下3寸（除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸）。

具体做法：

①取新鲜的生姜洗净，切成厚3~5毫米的薄片约10片备用。

②将1~2滴白醋滴在生姜贴敷皮肤的一面，然后将生姜片贴敷在上述四穴。

③每个穴位可叠加贴姜片两三片。用创可贴或者医用胶布固定姜片，每次贴20分钟，每日早晚各1次，连续7日。

生姜和玫瑰花泡一泡，能滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用；还可以调经，促进血液循环，消除疲劳、促进新陈代谢；睡前一杯，湿气没了，子宫干净了，体重明显下降。

生姜虽好，但是也要注意泡水喝的时间，俗话说得好：夜不食姜。晚上睡觉之前不要吃生姜，避免身体出现意外。

将生姜切成约一厘米厚的姜片，放在浓盐水中熬煮，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。此举能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解关节疼痛，对关节炎有奇效。

生姜还有生发的作用，可以在秃的头皮处用生姜片擦拭，要坚持擦，一般3周就能看到毛绒般的头发长出来了。

还可以用姜煮水或用姜榨汁洗发，可以先用洗发液将头发洗净后再用姜汁浸泡头发，不用清洗，直接晾干。

以上就是生姜的几个常用小窍门，如果您有其他使用方法，欢迎在评论区和大家交流！