走到绝路了怎么求助（难以启齿的求助真的只是面子问题）

我从来不向别人求助，因为我认为我自己可以活得很好啊！难道做一个独立、自尊的人，有错吗？

记得以前我要出差之前，我们家的大白没人照料了。怎么办？是花钱请个人来，还是找朋友帮忙呢？开口求人，会欠别人一个人情；花钱请人，又怕人家不上心。对于这一类事情，我很想得到朋友的帮助，可是又不好意思开口，万一被朋友拒绝，那是很美面子的一件事？再者，即使朋友勉强答应了，说不定他以后会对你敬而远之呢？所以我一直都秉承着一股：能花钱解决的事情绝不欠别人人情，钱容易换，人情难还。

还有一次，我记得那会刚入社会，公司要我在一周内出一个方案，主要还是要设计图纸过关才行，可惜的是对于文案这一方面我还行，设计的话就不敢恭维了，甚至于那时候连最简单的PS都用不好。于是，我每天加班加点，不到12点下班誓不罢休，虽然那位设计大神就坐在离我背后，但是我连寻求帮忙的勇气都没有，那时候还可笑暗地里跟自己较劲：我要看书自己弄明白，如果连最基本的都弄不明白，简直就太蠢了。

为什么我们不愿开口求人呢？

哈佛大学心理学教授Carol Dereck发现我们可以把对于自己和他人的一些特质分成两种观点：成长观点和固定观点。成长观点认为人的很多特质都是可以成长和发展的，比如一个人的智商，性格；而固定观点的人则认为这些特质是相对稳定并且不可改变的。

至于为什么“求助”会让一些人为难，不求助的表面理由是——“不麻烦别人”是美德。更真实的理由是——如果开口求助，别人会认为我能力低下，我会因此丧失各种机会。如果别人帮助了自己，那自己就是欠了别人的人情，如果别人拒绝了自己，面子摆哪里。

1、羞耻感

羞耻感，是一种“不愿意被人看见”的感受，它指向自身，指向“我不可以被别人发现”。

“我为向人求助这件事感到羞耻”，是我们想要和人保持距离的很重要的原因之一。潜意识里，我们怕被人看见，怕跟人发生更深层次的关系，怕让人看见自己的无力和软弱之处，这种不安感，会让我们无法开口，说出“请帮我一个忙”。

2、亏欠感

跟“羞耻感”不同，亏欠感指向他人，指向“渴望跟人互不相欠”。所以，亏欠感期待的结果是被拒绝、被放弃。

有时，当我们求助之后，会产生“最好他不要答应，否则我还得想怎么还回去” 等等的想法，这时是“亏欠感”在做祟。这会造成一个结果：即我可能只向少数明知道会拒绝的人求助，那些有万分之一几率会给予帮助的人，从一开始，就在求助名单之外。

3、怕被拒绝

“怕被拒绝”往往跟高自尊联系在一起，即自尊心让他无法接受被拒绝的事实甚至可能，内心会自觉或不自觉地感到难受。这会形成一种精神枷锁，让我们还没有开始就已经想好了最糟糕的结果，从而选择放弃。

因为害怕被拒绝，所以从来不敢对别人有要求。哪怕是一件我们非常渴望的东西，如果它需要假他人之手才能拿到，也会选择放弃和错过。

不求助，如何打破人生的僵局

助人是一种能力，被助是一种幸福。互助是人们交往互动时的情感等对称的信息流。著名心理学家霍曼斯发现和指出，人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程。只有当一种关系对人们来说是值得的，人们之间的交往行为才会出现，人际关系才可以建立和维持。

在这个求助与帮助的过程中，我们会与外界建立起更加紧密、广泛的关系，甚至，只是因为我们的一句话一个行动，就多了一些奇妙的人生经历，更别提过程中对我们的情商、阅历的提高，而所有的这些到最后都会成为我们的资本。这是一个情感的交流，也是人际交往的锻炼，你要清楚的知道这个时代已经没有个人的英雄主义了！也许在你一次开口求助的那一刻，将是你与更大的世界与平台连接在一起。

文/云树心理

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