忍一忍就能提高精子质量（忍一忍就能提高精子质量）

怀孕如今越来越成为一个社会问题了，因为有太多的小夫妻不孕不育宝宝是夫妻两人幸福的结晶在不孕不育这件事情上，并不仅仅只是女方的问题，还有可能是男方的问题，精子质量的好与坏也会直接影响到怀孕的可能性，我来为大家科普一下关于忍一忍就能提高精子质量?以下内容希望对你有帮助!

忍一忍就能提高精子质量

怀孕如今越来越成为一个社会问题了，因为有太多的小夫妻不孕不育。宝宝是夫妻两人幸福的结晶。在不孕不育这件事情上，并不仅仅只是女方的问题，还有可能是男方的问题，精子质量的好与坏也会直接影响到怀孕的可能性。

对于如何提高精子的质量，网上的方法也是层出不穷，比如说很多人通过忍一忍来提高精子质量，就是通俗上说的憋精。那么憋精真的是对的吗？未必，严重的反而会导致男科疾病的发生。

3-5天的忍精的确可以提高精子的质量，但是超过了5天就会对男性的生殖系统产生破坏性影响。长时间的克制会导致海绵体的功能退化，因为很久得不到锻炼而变得迟钝，前列腺也会因为充血出现发炎的情况。

憋精要在合适的时间段之内，时间太短或者是时间太长都是不合适的。除了禁欲之外，想要提高精子的质量还可以从以下三个方面入手。

戒烟

香烟一直以来都是男士最喜欢的一个消费品。男人从香烟里面能够找到慰藉，也能够从香烟里面找到释怀。众所周知，香烟是一种有害消费品，里面含有大量的有害物质。尼古丁不仅对于人体会造成巨大的伤害，对于精子也会产生摧毁性破坏。香烟里面的有害物质会导致男性精子的质量大幅度下降，也会抑制精子的活性，所以长时间抽烟就会导致男性的不孕不育。想要提高精子质量，备孕成功，首先得戒烟。

戒酒

酒精能够麻痹人的神经，同样也能够摧毁人的身体。有的人喝酒是因为好这一口，有的人喝酒是因为工作应酬，有的人喝酒是因为感情挫折。酒精可以说是男性不孕不育最大的杀手了，首先酒精可以侵蚀人的内脏，导致器官的病变，最终会影响到人们正常的生活作息。酒精也会危害到男性的生殖系统，导致男性性功能障碍。最后也会影响到精子的质量，导致精子畸形或者是少精死精。所以，想要提高精子的质量，想要一家成功抱上可爱的孩子，戒酒是关键。

早睡

熬夜是当代年轻人最经常做的一件事情，有的人熬夜看电影，有的人熬夜加班加点，有的人熬夜喝酒打牌，熬夜一时爽，经常熬夜带来的的坏影响也躲不掉。熬夜的坏影响有很多，首先熬夜会让人身体疲惫不堪，导致第二天的工作没有精神。再者就是熬夜也会降低男性生殖系统的自愈能力，如果自身就有炎症的发生，再加上没有得到很好的休息，最终会加重病情。最后熬夜也会导致精子的畸形发育，健康的精子才是成功受孕的关键。所以想要顺利怀胎，早睡早起锻炼身体，不再熬夜伤身体才是关键症结所在。

忍精并不是不可取的，关键是要把握好一个度。一两天的忍耐并不会有很好的效果，超过5天的禁欲也会适得其反伤害到自己的身体。想要提高精子的质量离不开日常的一些生活习惯，戒掉烟、戒掉酒、不熬夜、积极锻炼身体，那么经过长时间的调理，身子就会越来越好，精子的质量也会越来越高。盲目禁欲不可取，科学提升有道理。只要采用正确的方式，运用科学的方法，久而久之精子质量就会有显著的提升，成功受孕也是自然而然的事情。