缺钙导致骨质疏松有哪三种危险（缺钙不只骨质疏松）

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说到缺钙，可能会有不少人联想到骨质疏松的问题，但其实身体缺钙影响的不只是骨质，还有许多部位。 因为钙质是身体含量最多、最重要的矿物质，而每个器官都需要钙质帮助正常运作。

身体缺钙，10个部位受影响！

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钙离子负责把大脑、神经系统下达的命令传送出去，包含控制肌肉的收缩、放松。 所以在缺乏钙离子的情况下，心脏会开始过度收缩、引起心悸。

钙质是让神经安定的重要元素，也是脑部神经元代谢的重要物质，所以大脑缺「钙」，就容易让脑部兴奋，产生一些幻听幻觉，或是多梦的症状。

因钙质会控制肌肉的收缩、放松，所以缺钙就会让肌肉不自觉紧绷、收缩，尤其在半夜身体休息代谢的时候特别明显。

牙齿也是钙质组成，所以缺钙就容易使牙齿变得比较松软，或是出现小裂痕，也变得更容易蛀牙。

钙离子也负责控制血液的凝固、浓度，所以如果缺钙的话，也会让血液开始凝固，变成高血压，严重的话，甚至会造成血栓形成，变成心肌梗塞或是中风。

因钙离子是重要的神经代谢元素，如果缺乏钙质协助代谢，自律神经失调，就会让神经过度兴奋，导致失眠。

因为神经无法正常代谢，导致神经的末梢堆积太多废物，所以会变得特别敏感，开始刺痛酸麻。

钙质也协助细胞的渗透与代谢，皮肤的角质细胞也需要钙质来帮忙代谢，所以缺乏钙质，就会容易让皮肤缺乏水分而变得粗糙、暗沉、干痒、甚至掉屑，严重的人还会造成湿疹。

眼睛周边有丰富的神经、肌肉、血管，而钙质刚好又是帮助这3种系统正常运作的元素。 眼睛肌肉过度紧绷，就会造成眼压变高、无法休息;血管堵塞就会造成眼睛无法正常代谢，而视神经变得敏感，会让眼压变高，这3种问题都会造成眼睛视力变得模糊。

缺乏钙质会让神经过度敏感，刺激膀胱一直产生尿意，但去上厕所却又上不出来，也是造成膀胱过动症的其中一项原因。

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