海带苗凉拌怎么做好吃（凉拌海带苗健康营养）

每年到了 春季正是胶东地区海带苗大量上市的季节 价格便宜营养也好 今天买了一根海带苗 我花了3块 吃两顿足够了！ 推荐一道低脂低卡的快手凉菜 简单易做 花钱更少 都说靠山吃山靠海吃海 一起做菜一起瘦吖 每逢佳节胖3斤， 一起吃海带苗又瘦又美吧。

By 黄黄爱美食

用料

• 海带苗 300克
• 大蒜 一头
• 青线椒 1个
• 小米辣 3个
• 盐 一茶匙
• 香油 一茶匙
• 米醋 一茶匙
• 轻盐酱油 一茶匙

做法步骤

1、海带苗不用清洗，直接放入锅中加入水，开大火煮。

2、煮开后咕嘟3分钟关火，捞出清洗干净。

3、洗净后将海带苗切成条。

4、加入青红椒圈。

5、倒入蒜末。

6、倒入盐调味。

7、倒入轻盐酱油提鲜。

8、倒入米醋。

9、倒入芝麻油。

10、搅拌均匀即可。

11、特别好吃。

小贴士

1、海带表皮有粘液，一定要煮熟再洗。 2、大蒜多放一点，不仅能杀菌，还能提鲜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。