测血压时测左胳膊还是右胳膊（测左手臂还是右手臂）

测血压时，测左手臂还是右手臂？这4点很重要，看完以后别搞错！

测血压是我们生活当中常做的体检项目，基本上找个诊所就能够进行血压测量，而且现在测量血压的工具也比较先进，所以测出来的数值会更准确。对于高血压患者来说，甚至还会自己买一台家用测血压仪，定期进行血压测量。但是在测量血压的时候也会有这样的问题：究竟是要测左臂还是右臂，哪个数据更准确？我们就来接着往下看。

一、测血压时测量哪个手臂比较好？

在测量血压的时候，通常都需要将测压仪套到手臂上面，这样测出来的数值会更准确一些。这时有人会伸出来左手臂，也有人会伸出来右手臂。那么这两种方式究竟哪个更好一些呢？其实根据我国权威医学专家给出的理论:右手手臂血压值要比左侧手臂血压值更高，所以在测量时应以右臂为准。

但对于这个理论也曾经引起过一段争论，有人认为:并不一定要以右臂为准，而是要两个手臂都测一下，以血压高的那个作为固定测量手臂。也有人认为:随便哪个手都行，只要血压差距不太大的话，就无需太过计较。其实这些也仅仅只是参考意见而已，在测量的时候还是要根据自己的情况测量，并不是说要测左手臂还是右手臂。毕竟测量血压的主要目的就是为了了解血压的变化情况，以免心血管疾病的发生，所以不要太过在意哪个手臂，只要数值稳定差异不大就可以了。

二、测血压时需要了解的知识有哪些？

1、注意测量时间。

在进行血压测量的时候，一定要注意测量时间的问题。因为不同时间的血压水平其变化比较大，相对于晚上来说，在早晨的时候人体血压值都是偏高的。如果选错测量时间的话，就会影响到测量结果的准确性。最好的测量血压的时间应该是在早晨起床之后，这个时候血压也是一天当中最高的时间段，测出来的数据准确性就会比较好。

2、避免剧烈运动。

在进行血压测量之前，一定要让自己保持平静的状态，千万不要剧烈运动。如果有剧烈运动的人群就需要等半个小时至一个小时左右再进行测量。因为剧烈运动的话会让血压出现短暂性升高，这样测出来的结果就比平时的结果更高，没有什么太大的参考价值。只有平静下来之后，血压的数值才会趋于正常，这个时候测出来的结果才可以使用。

3、注意测量方式。

在进行血压测量的时候，一定要将血压表与心脏的位置保持水平通过这样的方式就可以提升检测结果的准确性。而且还需要注意并不是测一次血压就可以了，而是要重复三次进行测量，然后选择三次血压的平均值，通过这样的方式就能够获得精准的血压数值了。

4、做好血压记录。

在每一次测量完血压之后，也需要做好血压情况记录。连续记录一个月左右就可以看到自己的血压水平是否出现变化，这种情况对于高血压患者来说也是非常实用的。