慢支病人如何体育锻炼（5种慢病患者请注意）

在生活之中很多人都会经常运动，因为经常运动可以锻炼身体，但是有些运动是不适合一些慢性疾病患者的，如果强行运动的话，反而会让身体病情更严重，那么哪五种慢性病患者在运动时一定要注意呢，我们看看以下文章的介绍吧，这五种慢性病患者注定与运动无缘。

心肺疾病患者

不建议跑步、游泳该类患者可进行缓和的运动，如散步、太极拳等。散步能使心肌收缩力增强，外周血管扩张，降低血压，预防肺心病。每次散步最好坚持20~60分钟，每日1~2次。太极拳对高血压、心脏病等慢病有较好的防治作用。运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。患者还要记得携带急救药品，运动时最好能结伴，以防意外发生。运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等，应立即停止运动，就地休息，服用携带的急救药物。

高血压患者

避免举重、憋气。高血压患者应避免举重、拉力器、俯卧撑等过度屏气和用力的锻炼方式。可以采取间歇走的方式锻炼。

糖尿病患者

忌空腹运动，运动带着糖糖尿病患者可进行快慢交替步行、床上肢体运动、太极拳等，身体较好的也可进行慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。

腰椎间盘突出患者

不能瑜伽、倒走。腰椎间盘突出患者不宜进行瑜伽、倒走、仰卧起坐、抽陀螺、乒乓球、羽毛球、网球等运动。一是因为这些运动会过度伸展，二是很多球类运动对身体移动速度要求较高，容易伤到腰部。此类患者运动时注意动作轻柔，避免颈部、腰部负重。当出现颈腰劳累、手腿发麻、行走不稳等情况，请立即休息。

退行性骨关节炎患者

避免跑步、爬楼。此类疾病常和骨质疏松症合并存在。患者需进行适度力量训练及负重有氧、柔韧性训练，如散步、瑜伽、太极拳、八段锦等。许多老年朋友将爬山、爬楼作为每天必行的健身活动，但这两种运动会加重下肢关节软骨磨损，不适合骨关节炎患者。

通过以上文章的介绍我们已经明白了哪五种慢性病患者在运动时一定要注意了，有些运动与我们的生活是无缘的，不能强行运动，比如说退行性骨关节炎患者一定要避免爬楼梯跑步等现象，如果强行运动的话，反而会增加关节损伤的严重性，所以我们在运动时一定要根据自己身体实际情况而选择。