孕妇初期肚子痛能吃什么（孕妈忽然肚子疼）

春到四月槐花香，随着生活经济和水平的不断提高，每到春天，不少人在春季会去购买一些野菜尝尝新鲜，吃野菜成为时髦之举。

孕妇小安很贪嘴，这天，看到妈妈做了一桌子的野菜，也就食欲大开，吃了不少，谁晓得，到了晚上，肚子就疼了起来，婆婆晓得后，责怪说：“孕妇是不能吃野菜的，会导致流产。”

听了婆婆的话，小两口吓坏了，赶快到了医院。然后经过一系列的产检后，发现没有什么事，就是吃了野菜后导致消化不良，庆幸肚子里的宝宝平安无事，小两口虚惊一场。

在诊室里，小王问：“像我这种状况，怀孕3个月了，野菜能不能吃，我婆婆说，吃野菜会流产，是真的吗?”

应该说，吃野菜也分什么类型的，不是所有的野菜都会导致流产，如今大多数常见的食用野菜，孕妇是能够食用的，并不会惹起流产。

二，荠菜。在我国民间有这么一句俗话：“春来荠菜胜羔豚。”北方人在春天，特别愿意吃上一顿芥菜饺子。但是，实验标明，荠菜含有麦角碱成分，这种成分有相似催产素一样的令子宫收缩的作用，假如孕妇食用荠菜，很容易招致妊娠下血或胎动不安，以至招致流产。所以，春季孕妇忌食荠菜。

三，益母草。中医以为，益母草具有活血、祛瘀、调经等成效，女性痛经、产后血瘀食用较佳。但怀孕后最好不吃为好，其活血作用对孕妇不利。

此外，一些中医以为性寒、滑利的野菜，如木耳菜、芦荟、马兰头、小蓟、大蓟、冬苋菜等。怀孕后也当慎食，特别是怀孕初期最好少吃。

那么，什么野菜合适孕妇食用呢?

一、苦菜。学名是苦苣菜，又名苦菜、苦荬菜、小鹅菜， 生长在田野、路旁、村舍左近。苦苣菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的成效。其嫩茎叶含有丰厚的胡萝卜素，可供食用。其嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去苦味，然后凉拌或炒食。

二，蒲公英。蒲公英具有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功用，可冶疗妇女乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎和其它热毒诸症。对感冒、淋病、黄疸及对肝功用失调惹起的皮肤病有很好的疗效。很合适孕妇食用。

三、蕨菜。蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，钾和维生素C的含量极高，孕妇能够食用。

其他孕妇慎食食物：

1.溏心蛋

生鸡蛋和没有煮透煮熟的蛋都可能包含沙门氏菌，对你的健康不利。由于溏心蛋的蛋黄没有煮熟，所以不建议你在孕期食用，如果你有用开水冲鸡蛋喝的习惯，现在也应该保持谨慎，只有把蛋黄和蛋白都彻底煮熟，吃起来才安全。

2.生肉

生肉中往往包含细菌或寄生菌，最常见的是弓形虫，一些专家认为，大概有一半的弓形虫感染，都是由于感染者吃了生的或未熟透的带有病原的肉所导致的。不管是牛肉羊肉，马肉驴肉，还是家禽，所有种类的生肉都不能吃。吃火锅、烤肉、西餐时，也不要因为一时贪味，吃了没有煮熟的肉类。当你在家做饭时，肉类完全煮透之前，一定不要去品尝。

3.生牡蛎

孕期你应该避免吃生牡蛎（也叫生蚝）以及其他贝类。因为它们容易被细菌和病毒污染，引起食物中毒。此外，此类食物中还会有绦虫之类的寄生虫。

4.生鱼

生鱼（包括寿司中的生鱼片）中可能含有绦虫，绦虫不仅会让你生病，而且还会从你的身体中摄取你和胎儿所需的营养成分。虽然冷冻可以杀死这些寄生虫，减少生鱼被污染的风险。但如果你无法保证所吃的生鱼完全无菌，还是暂时忍忍不吃的好。另外某些鱼，即使煮熟，由于受汞污染的关系，你最好也能采取谨慎的态度。

5.桂圆

中医认为，怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”。因此，你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物，孕期食用需要小心谨慎。

6.山楂

中医认为食物可分为平、温、热、寒、凉五大类。 山楂属于温热活血食物，可能会促进子宫收缩。在孕期应该尽量少吃或不吃，如果你有流产史，更需要留意。

7.薏仁米

薏仁米既是食物，又是中药，中医认为这种食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利润下的作用，你在怀孕期间，特别是孕早期，应该谨慎食用。

8.螃蟹

螃蟹味道鲜美，特别是在每年的吃蟹季节，可能你都会抵抗不住肥美的蟹黄的诱惑。不过，中医认为螃蟹性冷，有活血作用，孕期应该谨慎食用。

9.人参、党参

中医不提倡孕期进补。由于人参和党参都属于进补食物，性温热，所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、气短懒言，也一定要咨询医生适宜的进补食物。

10、柿子

理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟 的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；

空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容 易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

11、榴莲。

孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入 人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

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