人生路特别迷茫（有很多的灰色地带）

文/记不住正态分布的蔷色

来自网友提问：生活中遇到自己认为不合理的指责，如何看待和处理？

今天出门，过马路的地方只有斑马线没有红绿灯，因为不认路用的导航，人有一点紧张。

到马路中央的时候有一位阿姨急刹车停下差点撞到我，接着生气地指责我走的什么路！当下我心里就有一种不舒服的感觉。

回来之后就百度了一下在有斑马线没有红绿灯的情况下遵循车让行人的原则，车辆应该注意行人的动态减速行驶。虽然我走的可能比较快，但是开始走之前有看路上的车走了再继续走，只是走到中间的时候没有边走边看。我觉得也有她没有注意到路上有行人的原因。

也知道生活中有很多类似的小冲突，但是还是有些在意有些不开心。

请问你们怎么看待这件日常小事呢？我是不是过于在意了？

建议我如何调整自己的情绪或者行为呢？

日常人际交往中与他人也有许许多多这样的小冲突小摩擦，如何调整自己的情绪，怎么处理才好呢？

@记不住正态分布的蔷色

你好呀，给你一个360度的拥抱。

从你的提问中，看得出来，生活中类似的小冲突影响了你的情绪。同时从你回来百度来看，你更希望大家都在规则之内，或者说是在权威的指导下来做事。还有就是，你似乎很擅长复盘，更愿意在这种情况下去反思自己的问题。

这也体现在你现在到壹心理平台，这个专业的心理平台来提问，希望专业人士能够给你一些建议。为什么你在有困惑的时候会求助专业人士，希望专业人士给你建议呢，这个的原因从你现在的提问中看不出来，大概率是之前的经历中，需要听从权威的吩咐。

而你擅于反思可能也是因为权威的要求，使你只有把问题归结到自己身上，才能好受一点，才能心甘情愿地接受权威的指派之类的。比如，不合理的指责，但你找到了自己的错误，让那些不合理的变得合理了。

这两个问题有关联，可能是互为因果。具体的你可以自己去觉察，问问自己，或者找心理咨询师聊一聊。

今天我来聊一聊，对日常人际中的小冲突小摩擦，该如何调整情绪。

很多时候，这些小冲突小摩擦，大概就属于，说了矫情，不说憋屈。可能在很多人看上去不值一提，但确实会影响情绪，有的人可能影响的时间长点，有的人可能影响的时间短点。你大概是属于影响时间长的那个。

这种该怎么办呢？我的观点。

第一，这个世界上没有那么多应该，或者不应该，很多事情是处在灰色地带，这么做也行，那么做也行。没有绝对的对错。

第二，这个世界上的人道德标准也是不一样的，有的人道德标准高，有的人道德标准低，但都处在合理的范围内。因为如果真的在不合理的范围内，那大概就会有法律来管了，就不是道德的范畴了。

对于这些，除了接受，没有其他的方法，接受然后赶紧过去，不要在他人的“错误”中浪费时间和精力。这个“错误”是站在你的角度来看的，不是站在他人的角度。

有一句名言：神啊，请赐我勇气，去接受我不能改变的一切，神啊，请赐我勇气，去改变我能改变的一切。神啊，请赐我智慧，去分辨这两者的不同。

对于我们来说，他人的行为是我们不能改变的，那就接受。而我们的情绪是我们自己的，是我们可以掌控，可以调整，可以改变的。

也就是说，他人不会在意你的情绪，也不会去改改变他们的行为。因为他人情绪导致的我们的情绪，是我们要处理的。

所以，对于你的情绪，我的建议是接受我们有些无能为力，然后赶紧去做自己的正事。

还是建议你跟心理咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。