甲减平时吃什么杂粮为好（科学调整饮食问题）

张丽专家提示：对于甲状腺功能低下的患者，除了接受专业治疗外，还可以从饮食中进行护理，不要低估这种疾病的饮食辅助治疗，每天三餐期间通过食物调节身体，可以帮助患者更快更好地康复。

一、得了甲减，患者需要补碘吗？张主任给大家介绍一下

事实上，引发甲减的患病因素有很多，有些患者是因为缺碘导致大脖子病，有的反而跟碘过多有关，比如桥本氏甲状腺炎，对于甲减患者是不是要补碘，我们还是要结合自己的身体情况判断的。

首先，对于缺碘的甲减患者，饮食上是可以多吃一些补碘的食物，常见的有紫菜、海参、海带、裙带菜等海产品，炒菜的时候也可以加些碘盐。

其次，对于碘充足的甲减患者，就不需要过多的补碘了。

此外，对于单纯缺碘引起的甲减，比如地方性甲状腺肿，患者可以适当的补碘，一定要在医生的指导下科学补碘。

二、甲减患者日常膳食调配要营养均衡

甲减患者是要忌口的，但是不要盲目，食物可以多样化，以便保证均衡全面的营养摄入。

首先，饮食一定要清淡，避免刺激辛辣的食物，这些东西会加重病情，因此，建议甲减患者以富含膳食纤维、高蛋白的食物为主，比如各种杂粮、紫薯、新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，不宜过食生冷食物。

需要注意的是甲减忌引发甲状腺肿的物质，比如：核桃、土豆、卷心菜、油菜等食物，它们中均含有致甲状腺肿物质，大量食用的话会引起甲状腺肿大，但少量食用问题还是不大的。

含胆固醇的食物甲减患者也不要吃，像奶油、动物脑及内脏等食物。因为甲减会导致体内脂肪代谢紊乱，容易发生高甘油三酯血症和高胆固醇血症，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。

甲状腺专家张丽温馨提示：大家要养成均衡饮食、常吃新鲜食物的习惯，少吃腌制食品，定期体检。合理的饮食虽能有助于疾病恢复，但摆脱疾病关键在于早发现早治疗。